la première...

entrainements

15.04.2009 …

Par ch'ti-seb

Mercredi,

Parcours: long de la souchez

Séance: 20' + 12*(30/30) * 2 + 13' de récupération

Sensations: moyennes (le dos)

Bilan: 13km - 60'

Demain les choses sèrieuses reprennent

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Tony

15/04/2009 23:01

Demain les choses sérieuses ?! Je pense que cette séance était dejà très sérieuse, en tout cas en volume...

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ch'ti-seb

16/04/2009 13:38

peut etre mais faut que ca va vite donc ce soir de la piste!

ronis

15/04/2009 21:51

ecoute ton coach il a raison ! fait toi mal !!!! lol

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ch'ti-seb

16/04/2009 13:36

bin oui je va me faire mal ce soir hiiii!

eguen

15/04/2009 19:18

Je me disais justement "Quand SEB va commencer à travailler sa vitesse de base".... C'est bien beau de faire du long mais il faut se faire mal et travailler sa vitesse.......

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ch'ti-seb

16/04/2009 13:40

je suis le planing que je t'avais dit! maintenant on retravaille après ma coupure volontaire!