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Acte 1.1 toujours sous la pluie!!!!

entrainements

17.04.2009 …

Par ch'ti-seb

Vendredi,

Parcours: avion, lens (pour tiré la fouine!), avion les glissoires, avion

Séance: footing varié

Sensations: assez bonnes

Temps:     0' à 17' = 14.3km/h
              17' à 57' = 12.8km/h (avec la fouine)
              57' à 64' = 14.5km/h (tout en montée)

Bilan: 14.17km - 64' - 13.4km/h

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calimero

18/04/2009 20:47

Je vois que la paternité ne t'a pas coupé les jambes!!

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ch'ti-seb

19/04/2009 09:52

et non rien ne m'a affaibli pour l'instant!

ludo62

18/04/2009 20:21

bravo vieux, çà va touours trés vite chez toi

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ch'ti-seb

19/04/2009 09:53

bin y fo ma loute je fais du court = "vitesse"

ludo62

18/04/2009 20:21

bravo vieux

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ch'ti-seb

19/04/2009 09:54

carole

18/04/2009 19:34

coucou j'éspere que tu va bien , bravo pour la cadence de tes footings moi j'essaye de les faire a 13.5 mais j'arrive quelques fois dure dure

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ch'ti-seb

19/04/2009 09:56

tout va bien! mais je pense que 13.5 pour une femme c'est un peu trop mais si tu y arrives parfois! moi l'objectif sera dans l'avenir de les faire à 14

mikesurlenet

18/04/2009 09:44

et oui ce vendredi la pluie était présente malheureusement mais bon la reprise serieuse et là sinon ca va pas trop de nuit blanche ??? à bientôt mike

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ch'ti-seb

18/04/2009 12:50

la reprise se passe bien! les nuits ca va elle est sage comme son pere hiiii!