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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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acte 2.9 un footing à Servins et le défi de seb.....

entrainements
29.04.2009 …

Par ch'ti-seb

Mercredi,

Parcours: servins, passage à coté de l'antenne de bouvigny, et retour 
               dans les champs pour ralier gouy puis servins! beau parcours

Séance: footing cool 20'  +  30' à  pratiquement 15km/h avec ben 
            mon compère pour ce dimanche aux inters on en reparlera!!!

Sensations: assez bonne mais toujours la petite douleur!

Bilan: 11km  -  50'  -   13.2km/h 

Pour le défi de seb il faudra patienter jusque dimanche!!!!!!!!!!!!!!!!!!

                                   
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Es ce que je ferai les départementaux aux Touquet????
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Il va falloir se calmer mon doc me l'a dit....
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B
Ben
30/04/2009 21:56
Simpa le footing ce mercredi à renouveler<br /> Bon courage pour le jav et à mercredi
Répondre
C
ch'ti-seb
30/04/2009 22:21
<br /> d'accord avec toi! je suis là pour un footing ou une séance quand tu le souhaites! a dimanche! et bon courage pour demain!<br /> <br /> <br />
C
carole
30/04/2009 18:21
non non c'est moi qui à raison tu va faire le 1500m aux inters alore la recompense hihihi ?
Répondre
S
seb
30/04/2009 21:29
<br /> oui je fais bien le 1500m mais le défi ce n'ai pas ca dommage!!!!<br /> <br /> <br />
P
Pascal
30/04/2009 14:56
bon allez, c'est le triple, le saut en longueur, le 400 H, le 400, le 100, le 200, la marche, le 800? le 800? non ne me dit pas que c'est le 8? Ma dame fera son CR qu'a la condition que nous sachions ce qui t'attend aux IntersKLOUB!
Répondre
C
ch'ti-seb
30/04/2009 21:27
<br /> et non toujours pas dommage!!! c'est pas gentil pour le cr<br /> <br /> <br />
C
candice74
30/04/2009 11:56
Tu pars dans l'espace??? ;-)
Répondre
C
ch'ti-seb
30/04/2009 21:24
<br /> <br /> elle est pas mal celle_là hiiii<br /> <br /> <br /> <br />
C
candice74
30/04/2009 11:48
moi j'ai trouvé tu vas faire ta première course d'attelage hihihi!!ahaha!bon courage alors!
Répondre
C
ch'ti-seb
30/04/2009 11:53
<br /> cela n'hesiste pas encore aux inters désolé tu as perdu!!!!!essaye encore!!!!<br /> <br /> <br />

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