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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Un ptit tour pour voir les potes lensois...

entrainements
20.08.2009 …

Par seb

Jeudi,

Parcours: Lens, Avion les glissoires (2gds tours avec la côte du terril), retour à Lens

Séance: footing avec variations d'allure grâce au "ptit jacko"

Sensations: assez bonnes

Bilan: 14.9km  -  67'  -  13.34km/h

Le tour: 3.9km

Dernier kilo en 3'22 et lachage du ptit jacko 

                              

                               La fin du col des aravis
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B
Ben
24/08/2009 23:42
Hey j'espère que les vacances ce sont bien passées?? Je l'ai monté celui la et aussi la Colombière. alors comme ça tu as été sur annecy.. moi j'ai fait quelle que course à vélo Dans l'Ain en Bourgogne et au Ménuires et des cols sur Annecy.. ça en fait de la grimpette et des kms.. Des septembre je rechausse mes baskettes. allé à bientôt Ben.
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C
ch'ti-seb
26/08/2009 12:46
<br /> impec!je vois que tu t'es bien amusé! bon courage pour le retour a la cap! et quand tu veux un footing!<br /> <br /> <br />
J
jacko
23/08/2009 08:46
je l'ai bien voulu
Répondre
C
ch'ti-seb
23/08/2009 17:46
<br /> <br /> <br /> <br />
C
candice74
21/08/2009 21:41
oui repos de blog grrr mais pas de sport!5x1000 ce matin suivie de 68km vélo 550D+<br /> <br /> à+
Répondre
C
ch'ti-seb
21/08/2009 21:59
<br /> bon c'est pas mal mais garde un peu de jus tu vas bientot plus en avoir a cette vitesse<br /> <br /> <br />
C
candice74
21/08/2009 18:04
coucou!blog en panne grr!<br /> bon week-end.<br /> candice
Répondre
C
ch'ti-seb
21/08/2009 20:39
<br /> <br /> mais que fait jeB hiiiiii! domage donc pas de blog : repos<br /> <br /> <br /> <br />
C
Chris
21/08/2009 15:06
Salut Seb,<br /> Tu ne passes pas par Pinchonval en ce moment ?<br /> Le 29/08, j'avais prévu de faire les 10 kms de Beuvry mais pb de tps car la course a lieu à 18h, et comme je vais voir Lens-Rennes pour 19h, donc je vais plutot faire le 5kms qui est à 16h45.<br /> Et toi, as tu une course en vue ?<br /> A+
Répondre
C
ch'ti-seb
21/08/2009 16:22
<br /> je vais y retouner peut etre ce soir! pour la prochaine course je suis sur une piste mais j'attend confirmation on verra bien<br /> <br /> <br />

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