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Footing au train....

entrainements

27.08.2009 …

Par ch'ti-seb

jeudi,

parcours: A/Rles glissoires

séance: footing à 14km/h à 45'

sensations: assez bonnes

Bilan: 11km - 45'25 - 14.5km/h

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dam-s.run

30/08/2009 10:01

Je suis convaincu que la chaleur nous a fait très mal cette année. J'ai lu pas mal de truc sur des séances de 30' en cas de forte chaleur styme 15' echaufft, 10 à 12 x 30/30 et rac; c'est peut être un bon compromis ??? à tester...

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ch'ti-seb

30/08/2009 17:50

la chaleur j'en suis pas convaincu, on verra bien par la suite!

dam-s.run

29/08/2009 21:45

C'est très difficile de savoir car la fatigue générale (stress, travail..) joue beaucoup...Mieux vaut écouter ses sensations et son souffle...

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ch'ti-seb

30/08/2009 09:40

je dirai surtout le travail! c'est ce que je fais à la sensation! c'est pour cela que j'ai encore fait 2 repos "hs"

ludousm

29/08/2009 16:34

Une bien belle allure ! A+

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ch'ti-seb

29/08/2009 17:16

merci

dam-s.run

29/08/2009 11:41

185 mais peut-on vraiment la connaître...? Je me souviens de mon test d'effort au CH d'Amiens, j'avais explosé à 176...

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ch'ti-seb

29/08/2009 17:18

je ne sais pas car cela dépend de pas mal de choses! 176 cela m'arrive en course!

julien

28/08/2009 21:58

un bon footing sportivement

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ch'ti-seb

29/08/2009 09:27

merci