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Pas le temps pour faire une sortie....

entrainements

01.09.2009 …

Par seb

Mardi:

Parcours: interieur (vélo élliptique)

Séance: échauffement 20' soit 5.1km( vitesse maxi) + ppg 20' sans répi + 5' de récup soit 1.1km (vitesse tranquille)

Sensations: pas mauvaises et motivé

enfin pourvu que ca dur

Bilan: 6.2km - 25' - et transpiration maxi

Et maintenant place au mariage de mon pote ricardo

qui a prit un bon témoin

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Valérie

03/09/2009 21:44

Super ! Ta femme s'y met, bravo à elle. Je vous souhaite beaucoup de plaisir à vous deux :-)

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ch'ti-seb

04/09/2009 12:58

merci valèrie

Valérie

02/09/2009 13:29

Alors, une course prévue dimanche ? Quelle distance ?

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ch'ti-seb

02/09/2009 14:00

oui c'est une course en couple sur une distance de 7 km sans objectif pour moi ,mais pour ma femme c'est sa première compét!

Pascal

01/09/2009 21:50

tu es motive? mais c'est super ca...

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ch'ti-seb

02/09/2009 14:01

oui ,mais je ne crie pas victoire pour autant!

dam-s.run

01/09/2009 16:56

Ah ca fait plaisir de voir le Seb motivé !!! surtout de ce temps de m... Bon renforcement musculaire tout ça tjrs excellent en perspective des corss !

Répondre

ch'ti-seb

02/09/2009 14:04

je l'espère et pour un moment! sinon je vais changer ma facon de m'entrainer faire des choses que je ne faisais pas avant, on verra si ca marche!