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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Après la pluie vient le vent.....

entrainements
26.03.2010 …

Par ch'ti-seb

Vendredi,

Le parcours: avion,les glissoires,mericourt,les glissoires,avion

La punition du jours: footing 60' en 2 parties 30' tranquille(12.8km/h) puis 30' à 14km/h mini

La forme: assez bonne avec ce vent de face pour le retour!

Le bilan: 13.52km  -  60'  - déniv+ : 322m  -  puls: 154 (encore un peu haut!)
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T
Tibo
27/03/2010 17:45
<br /> Bonne course pour dimanche, tu pars sur quel chrono??<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
27/03/2010 18:01
<br /> merci a toi aussi! pour le chrono aucun car c'est un parcours nature et route donc pas roulant et je reprends !<br /> c'est juste pour voir le niveau après le break!<br /> <br /> <br />
L
lulu le poilu
27/03/2010 08:49
<br /> oui c est vrai que 154 puls c est bas déjà<br /> bone course gros seb hihihihihihih<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
27/03/2010 13:37
<br /> je m'affolle pas mon lulu, je vais repassé sous les 150 dans quelque temps!<br /> merci<br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
27/03/2010 07:56
<br /> Steph a raison on monte plus avec les portions venteuse qui faussent tout...<br /> On ne peut rien prévoir de ce temps là !<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
27/03/2010 13:37
<br /> c'est vrai il m'enerve ce vent!<br /> <br /> <br />
M
madstef
26/03/2010 21:13
<br /> Si 154 c'est trop en puls, tu espères descendre à combien sur ce genre de séance ?<br /> Va savoir, les efforts fournis pour faire face au vent en sont peut être la raison..<br /> A plus Seb et bonne course Dimanche<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
26/03/2010 21:20
<br /> a cette vitesse normalement je suis à -de 150 habituellement mais c'est la reprise ca redescent je ne m'affolle pas!<br /> quel temps de merde!<br /> merci et bon courage encore stef<br /> <br /> <br />

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