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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Le coach l'avait prédit...

entrainements
18.12.2010 …

Par ch'ti-seb

Samedi, footing avec 10cm de neige du jamais vu depuis que je cours!!!

 

Le parcours: A/R les glissores + 2 tours

 

La punition du ch'ti: footing 45'

 

La forme du ch'ti: assez bonne, avec des mollets moins douloureux!

 

Le bilan de la sortie: env 9.5km  -  45'  -  12.1km/h

Vendredi, repos

Jeudi, allez avant qu'il neige une petite séance mon gars (Guy)

 

Le parcours: parcours dans avion  +  piste  +  gazon

 

La punition du ch'ti: 35' d'échauffement  + 12*200m récup 100m (en trottant!)  +  15' de récupération

 

Les chronos: 37"/37"/36"/37"/36"/37"/36"/35"/35"/36"/35"/35"

 

La forme du jour: bonne, malgré les mollets douloureux!

 

Le bilan de la séance: 13.5km  -  70'  -  11.2km/h

Et maintenant c'est ma garmin qui me lâche depuis 3 jours je suis en deuil!!! J'espère qu'elle va remarcher car la elle m'inquiète...

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M
madstef
21/12/2010 10:45
<br /> T'auras eu du bol de faire une séance de piste avant qu'il ne neige......parce que t'as vu depuis.....<br /> Mais là, ça y est....ça dégèle....d'ailleur, y'a un de ces paquets de neige qui vient de tomber de mon toit, ch'te raconte pas.....<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
28/12/2010 21:29
<br /> <br /> te rigole qui neige ou pas avec Guy y'a de la piste!!!<br /> <br /> <br /> pauve tiot hiii!<br /> <br /> <br /> <br />
L
lulu le poilu
20/12/2010 08:19
<br /> belle séance<br /> mi ossi mon garmin y diconne j ai plus le son mais on fé avec<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
20/12/2010 19:23
<br /> <br /> a mon avis elles n'aiment pas le froid hiii!<br /> <br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
19/12/2010 21:34
<br /> Tu peux les appeller Garmin, un conseiller va te prendre en charge et ils sont réactifs. C'est à Nanterre qu'il faut s'adresser (tu peux essayer michel.sahi@garmin.com).<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
20/12/2010 19:24
<br /> <br /> ok dam' s je vais voir avec! merci ma loute<br /> <br /> <br /> <br />
F
Fred
19/12/2010 15:42
<br /> J'ai vu tes traces dans la neige m'in filou de renard - 2 bonnes seances quand meme malgré le conditions<br /> C'est la prochaine ?<br /> a+<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
19/12/2010 21:02
<br /> <br /> un renard allons ne dis pas ca vieille caille hiiii! surement mardi!!!!<br /> <br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
19/12/2010 08:02
<br /> Ah la Garmin fait des siennes... Je n'ai jamais vu autant de neige, j'ai 25cm dans ma cour... Toutes les courses sont annulées en Picardie sauf un cross à Moy de l'Aisne, hier Roland a préféré<br /> annulé, on ne pouvait accéder au stade.<br /> On a fini le balisage vendredi soir sous la grosse averse mais on ne pensait pas que le lendemain tout serait bloqué...<br /> Bonne séance en pointes alors mon pote ;-) !<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
19/12/2010 21:00
<br /> <br /> elle remarche je suis aux anges! mais je vais envoyeé un mail a garmin tout de même!<br /> <br /> <br /> part ici aussi je pense qu'ils ont annulé car les routes sont dangereuses!!!<br /> <br /> <br /> je l'ai fait en chaussures de trail j'ai bien accroché avec!<br /> <br /> <br /> <br />

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