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le voilà le temps des crossmans!!!!

entrainements

01.11.2009 …

Par seb

Dimanche,

Début décalé
Après avoir annulé mon entrée en cross à denain! Il faudra attendre encore un peu pour voir le ch'ti en action (impatient!!!)
Je me suis rabattu sur une sortie longue avec ronis "le furieux"( je comprend pas

) pas après moi bien sur!!!

Parcours: long de la souchez,pinchonvalles,givenchy,vimy avec le vent + la pluie de face dans l'ascension terrible,givenchy,angres,lièvin,avion

Séance: footng 75' à 90' à 14km/h

Sensations: moyennes avec ce temps de m....!!!!

Bilan: 18km - 78' - 13.7km/h objectif pas atteint mais satisfait

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J

julien

02/11/2009 17:37

<br /> salut une tres bonne moyenne pour un long foting<br /> sportivement<br /> ju<br /> <br /> <br />

C

ch'ti-seb

02/11/2009 18:24

<br /> un peu décu mais le temps ne permettait pas d'aller a la vitesse souhaitée<br /> <br /> <br />

L

ludo62

02/11/2009 08:34

<br /> bin oué avec le temps belle sortie mec<br /> <br /> <br />

C

ch'ti-seb

02/11/2009 10:53

<br /> merci vieux<br /> <br /> <br />

Z

Zakkarri

02/11/2009 08:10

<br /> Ca c'est de la séance ...<br /> <br /> <br />

C

ch'ti-seb

02/11/2009 10:54

<br /> noyé complétement l'ami<br /> <br /> <br />

D

dam-s.run

02/11/2009 06:39

<br /> Les furieux ont avalé des kms par ce temps !!!<br /> Je sens l'entrée en matière pour binetôt...le wk prochain non ?<br /> <br /> <br />

C

ch'ti-seb

02/11/2009 10:55

<br /> moi furieux non c'est ronis!!! sinon je pense pas pour ce week-end!<br /> <br /> <br />

T

Tibo

02/11/2009 00:01

<br /> belle séance entre pot avec ce temps de merde, ça mets dans l'ambiance pour les cross!<br /> <br /> <br />

C

ch'ti-seb

02/11/2009 10:55

<br /> <br /> <br /> <br />