Séance: footing 60' à 13km/h avec des ptites côtes comme j'aime
Sensations: bonnes avec un parcours parfait avec une nouvelle côte* que je voyais souvent en voiture et à chaque fois je disais il faut que je la monte c'est chose faite! elle mesure 200mavec un pourcentage moyen de8.5%. je les montais 5 fois elle fait du bien.
Bilan: 14km - 60' - dénivelé + : 450m
* côte avant la sortie Eleu de la RN17 pour ceux qui connaissent
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Regarde sur le site de la mairie de Givenchy,il est affiché à 16.9.Dimanche,mon garmin donnait 17,2.J'ai du foirer dans les bruyères.<br />
Jeudi,je pars à 10h,11h au plus tard.J'espère qu'il sera flêché,je connais 95%%, c'est surtout pour voir où je vais poser mes pieds,il y a de grosses ornières pleine de boue.Dis moi?<br />
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ok je vais allé voir ca! sinon je te dis quoi pour demain car je suis de nuit!<br />
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R
Rudy
03/11/2009 18:11
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Normalement,je fais le long,je l'ai reconnu dimanche,je pense y retourner jeudi,lentement,car j'ai merdé dans les bruyères,ce n'était pas flêché.J'ai 17kms au GPS,pour 16.9 donné par<br />
l'organisateur.Quoiqu'il en soit,je serai prudent;avec les pluies de la semaine,ce sera le bourbier.Baptême en trail,suivra normalement le baptême sur les cross ;0)<br />
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. je les montais 5 fois elle fait du bien
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