Un peu de rythme pour le fun!

entrainements

11.10.2010 …

Par ch'ti-seb

Lundi, sans me prendre la tête!

Le parcours: A/R lens + 2tours dont 1 avec dany et cis dérrière!

La punition du ch'ti: 60' avec variations d'allures

La forme du jour: assez bonne!

Le bilan de la sortie: 13.65km - 60'

Les photos d'anzin d'ici peu...

« Article précédent Article suivant »

Retour à l'accueil

Partager cet article

Repost0

Commenter cet article

madstef

14/10/2010 18:22

ça te manque hin l'entrainement traditionnel....avec la vitesse et tout et tout.....Mais c'est bien ce que tu fais....t'es sérieux dans ta récup post marathon...c'est bien biloute...

Répondre

ch'ti-seb

14/10/2010 21:54

oh que oui mais l'homme vieillit en devenant sage! j'ai des objectifs assez relevé donc il faut faire attention! je reprend serieux la semaine prochaine!

dam-s.run

12/10/2010 17:58

Les séances reprennent leur cours... Tu as vu Djamel est en Chine au mondial de semi, amplement mérité cette sélection.

Répondre

ch'ti-seb

13/10/2010 19:40

non pas encore tout a fait la semaine prochaine je préfére prendre mon temps la saison est longue! tu me l'apprend que ferai-je sans l'ami! entièrement d'accord avec toi pour djamel espérons qu'il brille!

coach14

12/10/2010 15:10

ça fait du bien sans objectif

Répondre

ch'ti-seb

13/10/2010 19:40