ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Dimanche, la doublette!
Cap, à 8h à jeun
Le parcours: avion, eleu, les glissoires, eleu, avion
La punition du ch'ti: 45' de footing en augmentant l'allure
La forme du jour: moyenne
Le bilan: 10.72km - 45' - 14.3km/h
Vélo, à 9h avec ch'pourri d'angrois
(fred)
Le parcours: principalement sur le parcours de la route du louvre pour encourager les camarades dont un certain Samir Labbnass qui finira 4è et 1è régionaux. Bravo a tous les autres pour vos perf sur ce parcours!
La punition du ch'ti: rouler 120' avec un boulet
!
La forme du jour: bonne, mais un peu dur sur la fin!
Le bilan de la sortie: 53.6km - 127' - 25.2km/h
Samedi,
Parcours: avion, lièvin, angres, souchez, carency, mont saint éloi, neuville, vimy, thélus, farbus, willerval, acheville, la gueule d'ours, méricourt, avion, eleu, avion
La punition du ch'ti: rouler 90' avec des petite buttes!
La forme du jour: très moyenne!!!
Le bilan de la sortie: 47km - 100' - 28.1km/h
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