ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Jeudi, Parcours: léo-lagrange + piste + gazon Séance: 15' d'échauffement + 500/1000/500/1000/500m récup 100m cool(75") + 15' de récupération Sensations: bonnes Les temps: 1'39, 3'19, 1'37, 3'19, 1'37 Bilan: 9km - 44' - 12.1km/h
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Mercredi, Parcours: avion pour rejoindre ronis pour effectuer notre footing la plus grande partie dans mon coin donc valonné, éleu,liévin,avion, lens,éleu,avion. Séance: footing normalement cool!!!! Sensations: assez bonnes Bilan: 13.77km - 60' - dénivelé...
Lire la suiteParcours: léo lagrange + piste Séance: 4 tours d'echauffement + 10*200m + 15' de récupération Sensations: moyennes Moyennes des 200m : 34" plus mauvais 37", meilleur 32" Bilan: 12km - 60'
Lire la suiteHier, Repos forcer avec ce temps de merde!!!! Bilan kilomètrique de la semaine: 63.74km Aujourd'hui, Parcours: avion, pinchonvalles,les bruyères, givenchy, la côte de givenchy,vimy, les ecuries de givenchy, angres, lièvin, long de la souchez, avion. Séance:...
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Laurent Fignon, l'ancien double vainqueur du Tour de France (1983, 1984) atteint d'un cancer avancé, affirme dans un entretien au Journal du dimanche à paraître dimanche qu'il n'a "pas peur de mourir" et qu'il n'aurait "pas beaucoup de regrets" s'il devait...
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Route Hier se déroulaient les championnats de France à Andrézieux sous un soleil radieux. Un titre pour notre région, celui en vétéran décroché par Alain Douget en 32'17 ! Chez les seniors c'est Driss El Himer qui termine 6è de la course mais premier...
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Cet après-midi, Parcours: long de ma souchez Séance: 15' d'échauffement + 20' allure train + 10' de récupération Sensations: bonnes avec un beau soleil enfin!!!! Les temps de passages: 15': 3.54km : 14km/h 20': 5.18km : 15.6km/h 10': 2.29km : 14km/h Bilan:...
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Hier, Parcours: léo + piste Séance: 3 tours d'échauffement + 5*1000m (objectif 3'20 ) + 20' de récupération sur gazon Sensations: assez bonnes avec un ptit vent génant! Les temps: 3'18; 3'22; 3'20; 3'20; 3'19 (contrat rempli ) Bilan: 13.75 - 68' - 12.1km/h...
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Mercredi, Parcours: avion, long de la souchez,lièvin, angres, lièvin 1 tour de rollencourt, côte henry darras, avion Séance:footing vallonné à 13km/h au programme Sensations: moyenne avec ce temps de brun!!! Bilan: 13.55km - 60' 100 derniers mètres à...
Lire la suiteSamedi, Course décathlon avec 3heures de sommeil ca fait mal!!! bilan je prend une belle 2ème place, mais j'aurai même peut être du me battre pour la première place car j'ai géré en croyant que j'étais 1er hélas non car jacky ne faisait pas le 10 mais...
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