ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Janvier: cross départentaux : 26è cross de montigny: 8è cross régionnaux: 86è Fevrier: cross interrégionnaux: 80è/120 Bilan saison cross satisfaisant! Mars: rien Avril: rien Mai: rien Juin: ablain saint nazaire 5km: 5è 6h de l'echo par équipe : 4è Juillet:...
Lire la suiteUn bon temps sur un parcours très vallonné!!! 36'23" pour les 10km et une 15ième place! Les photos sont déjà en ligne: link Les résultats: link
Lire la suiteJeudi, Parcours: léo-lagrange + gazon Séance: footing 3 tours + 20LD + 15' de gazon tranquille Senasations: bonnes Bilan: 11km - 55' - 12.2km/h
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Le lundi en ce moment c'est souvent repos mais pas aujourd'hui! Et oui quand la veille on s'amuse le lendemain on le paye donc ce soir sortie 60' à 14km/h mini . Cela faisait un ptit moment que je n'avais fait un footing à cette vitesse. L'objectif a...
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Je me suis rendu à Haubourdin comme convenu pour participer aux inters! j'étais sur le 1500m, le javelot et le 4*100m, mais les sensations n'étaient pas bonnes avec ce vent + la fatigue (coucher à 3h30) c'est pas le top mais bon cela me prépare pour les...
Lire la suiteAujourd'hui, Repos pour cause je faisais l'anniversaire de mademoiselle Solana qui demain aura 4 ans! Après un article de mon président sur la motivation des jeunes je suis un peu déçu, car moi j'avais une bonne excuse pour ne pas faire le 2ème tour mais...
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Hier soir sous la pluie! Je me suis échauffé 4 tours avec el senior karimou et dany dit 30/30 ! Dont un tour avec jogging club lensoise! Puis direction la piste pour faire une petite séance 200/300/200/300200m avec une récup courte. Les temps sont honorables...
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Ce soir, je me suis rendu à Auby pour effectuer un 800m sous forme de séance en vue de ma préparation pour mon 1500m des départementaux! Je me suis bien échauffé avec des games, lignes droites comme un ptit pro mais j'en suis loin! Je vais sur la ligne...
Lire la suiteCe soir, Parcours: léo-lagrange à lens Séance: footing détendu! Sensations: bonnes et un mollet qui guérit, es-ce bon signe je l'espère! Bilan: 11.5km - 55' - 12.2km/h Ne vous inquiètez pas les photos sont entrain d'être transferer il y en pas mal "579"!!!...
Lire la suiteComme convenu j'ai participé avec mon club au marathon par relais. Une expérience qui a payé car nous avons réalisé une belle perf pour un petit club comme le notre, en finissant en 2h48min à la 3e place sur 97 équipes!!! devant nous il y a l'équipe de...
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