ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
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Aujourd'hui C'était le grand jour pour moi, le début des championnats! Même si je les démarre avec cette crève! Donc je suis parti vers 11h15 afin de pouvoir assister à la course des vétérans qui était composé d'un peloton de 253 cross mans! je suis arrivé...
Lire la suiteAujourd'hui, Après 3 jours de repos forcé , je me suis dit qu'il fallait voir comment j'étais question forme! Donc je suis parti faire un footing de 30' avec de bonnes jambes mais le souffle coupé et la gorge qui est toujours autant irritée! C'est pour...
Lire la suiteMardi, Rendez-vous à lens pour effectuer une petite séance en groupe car la piste était impraticable! Echauffement 5 tours puis 4 séries de 12*(15/15) avec 1' de récupération entre chaque série.Et pour finir 2 tours de récupération. A noter que les conditions...
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Hier, Rendez-vous à Harnes car pour la séance sur piste trop dangereux! Donc j'ai modifié la séance du coach en nature ce qui donne une petite pyramide 1234321 avec 1' de récupération ! J'ai effectué l'échauffement (27') avec les lensois venus en masse....
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Le 1 janvier , Footing de récupération avec ronis et arnaud (le bof à ronis) nous avons couru 50' rien à signaler, si ce n'est ma chute à cause d'un anneau d'enjoliveur. Résultat des courses un survêtement déchiré ,un bleu à la main gauche et un hématome...
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le 31 décembre, je me suis rendu à frévent avec mon pote ronis pour faire notre dernière course de l'année moi sur le 5 et lui sur le 10km! les conditions étaient froides comme j'aime pas mais bon il faut s'y habituer car les cross on ne les court pas...
Lire la suiteLundi, Repos forcé cause travail !!! Mardi, Après encore une grosse journée de travail (11h30)!!! Je me suis rendu au stade léo-lagrange pour effectuer mon footing tranquille de 45' . Car je serai présent à frévent pour faire ma dernière course de l'année...
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Hier , Je suis parti à lens afin de rejoindre la fouine pour effectuer un footing sur son parcours qu'il apprécie hiii! Un aller/retour lens/loos-en -gohelle, nous sommes partis tranquillement à 5' au kilo, car il faisait très froid! j'ai accéléré sur...
Lire la suitehier, Footing de 60' avec 30*(20/20) sur les routes de lièvin principalement! Les sensations bonnes, jusqu'au retour au calme car j'avais du mal à rentrer a la maison la fatigue du réveillon peut être hiii! Bilan séance : 13km - 60' - 4'36 Aujourd'hui,...
Lire la suitelundi 22, Footing de récupération sur route avec ronis le carabinier un peu fatigué de la veille. Le parcours avion,Vimy,Givenchy,Angres,Lièvin,Avion! Sinon les jambes impeccables, elles ont déjà bien récupéré de la séance de la veille même que je me...
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