Le blog de ch'ti-seb

Et c'est reparti en attendant le coach en vacances...

entrainements

Par ch'ti-seb

Mardi, Le lièvre de servins est de service. Séance : footing tranquille à léo en servant de lièvre à Eric dit "shrek" qui faisait des 1'15/45" *16 avec 2 autres lensois! Parcours : léo-lagrange à lens Sensations : bonnes Bilan : 12.6km - 67' - 5-21 Mercredi,...

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cr du ch'ti trail de angres...

compétition

Par el contador!

Hier, avait lieu le trail de angres organisé par le club du tri de lièvin auquel je voulais participer. Donc je me suis rendu vers 8h45 pour m'inscrire , je me suis dit que je le ferai au train! Je me suis un peu échauffé- 8km - puis je me suis mis sur...

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cr des foulées "courir et marcher pour les enfants de tchernobyl"

compétition

Par ch'ti-seb

Après la désillusion des régionaux il me fallait une course pour me rassurer donc courant de semaine j'ai décidé de faire cette course qui autrefois était une course qui regroupait pas mal d'athlètes de bon niveau! Donc je me suis rendu vers 14h au stade...

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footing en ralentissant ronis...

entrainements

Par ch'ti-seb

Ce soir, Séance : footing assez calme avec ronis (en forme pour fleurbaix!) Parcours : Avion, Eleu, Lièvin, Angres, Lièvin, Avion Sensations : bonnes avec petite douleur cuisse droite mais qui ne me gène pas! Bilan : 12.9km - 60' - 4'40 Info: je serai...

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balade sur pinchonval.....

entrainements

Par El contador!

Cet après-midi, Séance : footing avec de nombreuses côtes dont le terril (côté escalier) donc renforcement musculaire! Parcours : avion, long de souchez, le val, pinchonval 25', le val, long de souchez, avion Sensations: moyenne avec ce parcours très...

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footing avec du train....

entrainements

Par ch'ti-seb

Aujourd'hui, Séance : variation d'allure dans le footing sur parcours vallonné Parcours : Avion , Liévin , Avion (13km) + tour de cité pour arrondir à 60' Sensations : assez bonnes Bilan : 13.85km - 60' - 4'20 Avis aux amateurs je fais un footing sur...

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footing tranquille

entrainements

Par El contador!

Hier, Séance: footing tranquille Parcours : léo-lagrange à lens Sensations: bonnes Bilan: 12.85 - 62' - 4'48 puls : 143

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Les régionaux de cross Lauwin-planque 2009 sont derrière!!!

entrainements

Par El contador!

Aujourd'hui, Nous avons effectué avec mon pote roland notre récupération (tranquille) des championnats régionaux sur des chemin enneigés! Et maintenant place à la route et la piste! Parcours : maison, long de la souchez, passage dans avion centre, les...

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une fin qui me terrasse sur une décision de la ligue...

séance

Par ch'ti-seb

Désolé je ferais court sur le cr des chpt régionaux car il me manque l'envie!!!! Peut-être que demain la déception sera passée car elle est énorme : une bonne course mais une qualif pas attrapée, au départ qualifié en voyant les résultats puis non sur...

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le footing à la méthode eguen...

séance

Par ch'ti-seb

Cet après-midi, Séance: Footing tranquille 35' dont 500m vif avant chpt régionaux! Parcours: Maison, le long de la souchez,le val de souchez, les marais d'Eleu et maison Sensations: très bonnes Bilan : 8km - 35' - 4'23

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