ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Lundi, Parcours : long de la souchez Séance : footing tranquille avec ronis Sensations : moyennes ( toujours la ptite douleur au mollet!) Bilan : 12.7km - 60'
Lire la suiteRésultats du meeting d'arras: link Résultats du meetig de cambrai: Ce fut la grande surprise pour les organisateurs cambrésiens, avec une forte présence d'athlètes de la région. Les jeunes Cambrésiens se sont bien comportés dans ce triathlon sélectif...
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Samedi, Parcours: long de la souchez Séance: footing tranquille Sensations: toujours la douleur mollet gauche! Bilan: 12km - 60' Dimanche, Parcours: long de la souchez + piste (en schiste) et à 300m de chez moi impeccable Séance: footing 20' + 500/1000/500/1000/500m...
Lire la suiteVendredi, C'est le jour du repos mais j'ai préféré dérouler les jambes qui ont mal!!!! Parcours: avion,liévin,angres,aix-noulette, souchez, ablain, carency, neuville,vimy,givenchy,angres,lièvin,avion Séance: une sortie vélo tranquille ! Sensations: pas...
Lire la suiteJeudi, Parcours: léo-lagrange + piste Séance: 20' dechauffement + 200/400/600/400/200 + 15' de récupération Les temps: 200m: 28"35 400m: 61"32 600m transformé en 400m en rupture au bout de 200m :63"25 400m: 63"10 200m: 29"81 Sensations: mauvaises à partir...
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Mercredi, Parcours: avion,lièvin,givenchy,vimy,neuville-st-vaast,mont st-éloi,carency,villers au bois,servins,bouvigny,sains-en-gohelle,aix-noulette,notre dame de lorette,souchez,angres,lièvin,éleu,avion Séance: récupération au lieu d'un footing une sortie...
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Mardi, Après avoir reçu le plan du coach pour ma préparation pour le "principal objectif de ma saison le 1500m" j e me suis rendu au stade léo-lagrange pour entamer l' "ACTE 2". Me voilà reparti pour me faire mal serieusement car depuis la sortie des...
Lire la suiteLundi, Parcours:long de la souchez, pinchonval, long de la souchez Séance: footing de récupération 45' à 13km/h Sensations: pas mal! Bilan: 10.36km - 45' - 13.8km/h Aujourd'hui place à l'acte 2 Pour infos: Aux bloggeurs je viens de créer une communauté...
Lire la suite*marathon de nantes les resultats officiels: link A noter les perfs : Fluet andré : 51è en 2h52'58" Desmit jacky : 227è en 3h08'34" Lorthios catherine : 1457è en 4h09'07" *Les foulées du parc à saint pol sur mer les resultats: link *Meeting de gravelines...
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Dimanche, Parcours: long de la souchez Séance: échauffement 15' + 2*5(60"/60') + 20' de récupération Les moyennes des séries: 1° : 308m (déphasé) 2° : 334m (rassurant!) Sensations: assez bonnes Bilan: 12.58km - 55' - 13.7km/h à lorgies (mreci hervé)
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