ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
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Vendredi, footing sous le soleil Le parcours: léo lagrange La punition du ch'ti: footing 60' soit 9 tours! La forme du jour: assez bonne, mais j'ai mal aux guibolles!!! Le bilan de la sortie: 13.6km - 60' Jeudi, elle est bien passée! Le parcours: léo...
Lire la suiteMercredi, repos! Mardi, la 2è avec difficulté dans les premières fractions!!! Le parcours: stade léo lagrange La punition du ch'ti: 3 tours de léo + 6*(40/20)+6*(1'15/45)+6*(40/20) + 15' de récup gazon La forme du jour: assez bonne, grace a l'aide de...
Lire la suiteDimanche 24 juillet, footing 13.34km en 60' avec 3.5km à 16.1km/h Samedi 23 juillet, repos Vendredi 22 juillet, repos Jeudi 21 juillet, séance de rythme 3*500+2*1500+1*500m 11.6km - 52' Mercredi 20 juillet, repos Mardi 19 juillet, séance de rythme (15/15;30/30/80/40)...
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Jeudi, le coach m'a dit seb c'est fini : place au plaisirs!!!! Le parcours: stade léo lagrange La punition du ch'ti: courir c'est déjà pas mal!!! 60' dont 50' avec roman puis un tour en 5'30 (1500m) facile! Les sensations: bonnes, merci a Roman pour le...
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Jeudi, pourtant en partant il faisait beau donc j'ai opté pour le vélo!!! Le parcours: avion, lievin, angres, aix, sains, hersin, barlin, ohlain, fresnicourt à partir de là "pluie" donc accélération, verdrel, servins, ablain, souchez, angres, lièvin,...
Lire la suiteDimanche, les 6h de l'écho pour rendre service... J'ai participé avec le club de biache ce n'était pas prévu car je devaisfaire un 5km à Frelinghien (excuses aux organsateurs pour mon désistement!). J'ai remplacé un athlètede leur équipe! J'ai bien était...
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Mercredi, un ptit tour a léo pour voir la piste quasi finie!!! Le parcours: A/R lens léo lagrange + 3 tours La punition du ch'ti: footing 60' cool La forme du jour: moyenne, journée fatiguante! Le bilan de la sortie: 13km - 60' Mardi, sous une pluie diluvienne.......
Lire la suiteDimanche, le ch'ti dans les chemins de Florimond à Harnes... Le parcours: bois de Florimond + lac de Montigny + Florimond La punition du ch'ti: footing 60'à 14km/h sur terrain accidenté... La fomr du jour: assez bonne Le bilan de la séance: 14km - 60...
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Mercredi, footing sous le soleil.... Le parcours: Long de la souchez, lièvin, pinchonvalles, long de la souchez La punition du ch'ti: footing 60' sans allure La forme du jour: assez bonne Le bilan de la séance: 13.4km - 60' Jeudi, attention ca tourne.......
Lire la suiteLundi, après la grosse déception de ne pas avoir participer aux inters!!! Le parcours: ablain, souchez, carency, ablain, la voix blanche hummmm, ablain! La punition du ch'ti: footing 60' travail d'allure sur terrain vallonné La forme du jour: bonne, la...
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