ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
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Dimanche un retour presque gagnant à fleurbaix! Résultats de mon premier 10km de la saison: 36'01" pour une place de 117/1350 env! Beaucoups trop de vent pour faire mieux! Résultats du 10km 2011: link Résultats du semi 2011: link bientôt le Cr avec pas...
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Dimanche, la dernière grosse séance avant l'objectif Le parcours: A/R les glissoires + les glissoires La punition du ch'ti: footing 30' + 400/500/600/800/600/500/400/500/600/800m + récup 12' Les chronos: 1'19/1'38/2'/2'36/1'35/1'15/1'34/1'57/2'35 La forme...
Lire la suiteDimanche, rendez-vous pour mon dernier cross à Simencourt... l'objectif du cross: faire une séance même si certaines personnes me voyaient déjà gagner!!! Après la grosse semaine (91.3km) sans aucun repos il ne fallait pas s'attendre à un miracle! Le bilan:...
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Dimanche, sans gout mais 75 minutes sur mes chemins! Le parcours: avion, eleu, long de souchez, val de souchez, pinchonvalles, givenchy, angres par les bruyères, les champs d'angres, angres! La punition du ch'ti: footing 75' à 13km/h sur terrain vallonné...
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Dimanche, ch'ti seb sur la réco du trail des poilus... Le parcours: trail des poilus une petite partie car les distances officiels sont: 33 et 55km! Mais c'était déjà bien pimenté par endroits!!!! La punition du ch'ti: sortie longue vallonnée avec les...
Lire la suiteSamedi, footing avec 10cm de neige du jamais vu depuis que je cours!!! Le parcours: A/R les glissores + 2 tours La punition du ch'ti: footing 45' La forme du ch'ti: assez bonne, avec des mollets moins douloureux! Le bilan de la sortie: env 9.5km - 45'...
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Dimanche, rien ne va plus au jean villet même si..... Les 4140m bouclé en 14'49" (16.76km/h) pour une 27é/108 avec une souffrance tout au long du parcours de fatigue et de ne pas pouvoir rivaliser avec les autres me mais en rogne... Cr d'ici ce soir avec...
Lire la suiteJeudi, avec les ptites pointes qui vont bien avec... Le parcours: tour dans avion + piste + gazon La punition du ch'ti: 20' d'échauffement + 10*300m en 57" + 11' de récup Les chronos: 55"/55"/54"/55"/54"/53"/54"/54"/53"/54" La forme du jour: bonne Le...
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Dimanche, enfin une séance malgré les conditions... Le parcours: les glissoires La punition du ch'ti: 20' d'échauffement + 1000/2000/1000m + 10' de récupération Les chronos: 3'23"/6'48"/3'19" très satisfait le coach + moi! On avaient hésité de la faire,...
Lire la suiteMercredi, sans faire attention à la vitesse... Le parcours: avion, eleu, les glissoires, eleu, long de la souchez, eleu. Le type de parcours: 1/3 route + 2/3 chemin La punition du ch'ti: tourner les jambes 60' La formedu jour: assez bonne, la douleur...
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