Le blog de ch'ti-seb

A la rencontre de Guy Amalfitamo l'homme au 4000km...

nouvelle

Par ch'ti-seb

Aujourd'hui, j'ai fait la rencontre de Guy qui parcours la France sur une jambes depuis le 21/03. Il faisait escale à Camblain l'abbé... Une belle rencontre ou l'on a pu discuter un bon 3km ensemble de son aventure extraordinaire qu'il vit et surtout...

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Semaine 20 (je réduis le klomètrage pour la cuisse!!!)

entrainements

Par ch'ti-seb

Samedi, a la rencontre de Guy et oui encore un Guy... Le parcours: Camblain/Mt St Eloi/Camblain La punition du ch'ti: footing 40' avec 15' à 15km/h La forme du jour: assez bonne Le bilan de la sortie: 6km - 36' - 10km/h Vendredi, repos (pas prévu mais...

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Les photos de la route du Louvre 2011 (Arrivée!)

video course

Par ch'ti-seb

N'hésitez pas si une photo vous intéresse!!!

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Cr du relais marathon du louvre 2011

compétition

Par ch'ti-seb

Dimanche 15 mai, Ben devait être avec nous, j'espère qu'il est fier de nous!!! 8h40 avec toute l'équipe servinoise direction Lille en train! 9h30 nous y sommes et il ne fait très chaud c'est bon pour les marathoniens sauf que le vent souffle tout de même!...

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Semaine 19

entrainements

Par ch'ti-seb

Jeudi, quelle vent de M.....E Le parcours: A/R stade javary + piste La punition du ch'ti: échauffement 18' + 400/600/800/1000/800/600/400m allure 3'10 au kilo + 13' de récupération Les chronos: 1'13/1'51/2'32/3'12/2'33/1'53/1'13 dur avec le vent tournant!!!...

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Photos des inter-clubs à Tourcoing

video course

Par ch'ti-seb

Les photos du premier tour des inter-clubs à tourcoing! Encore merci à Bruno pour les photos!

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Cr du 1è tour d'inter clubs à Toucoing

compétition

Par ch'ti-seb

Dimanche, le retour sur 1500m avec une nouvelle marque 4'30"92 déçu! Je suis parti de la maison vers 12h45 pour arriver vers 13h30 afin de bien pouvoir me préparer pour le 1500m! Je me suis bien échauffé 20' en faisant monter les puls puis direction les...

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Semaine 17 et 18

entrainements

Par ch'ti-seb

Semaine 18 Dimanche, inter-clubs voir Cr Samedi, footing 40' soit 9 km Vendredi, sans pêche Séance: 20' d'échauffement + (200/300/400)*2 allure 1500m + 15' de récupération Jeudi, repos (kiné + podologue) Mardi, j'avais la rage avec la mauvaise nouvelle....

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Adios "BEN"

Par ch'ti-seb

Rien ne sera plus pareil au servins ac sans notre compagnon Ben. Il était jeune 25ans c'était un mec cool qui ne demandait qu'a profité de la vie et il nous a quitté brutalement ce mardi 2 mai! Depuis mardi je ne pense qu'au bons moment qu'on a passé...

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Cr des 20km de Maroilles 2011

compétition

Par ch'ti-seb

Dimanche 1 Mai, rendez-vous à Maroilles pour la dernière fois de la saison sur le long! Maroilles c'est 4000 athlètes et 20 à 25000 spectateurs une ambiance de folie comme j'aime! Nous sommes arrivé moi et ma petite famille vers 11h30 afin de profité...

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