Le blog de ch'ti-seb

Photos du marathon de la route du Louvre 2012

video course

Par ch'ti-seb

1 Partie du 1ier à 3h30' de course La deuxième partie 4h à 4h40 Bravo a vous tous! Et n'hésitez pas si vous voyez une photo de vous...

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Semaine du 30/04 au 6 mai. Le ch'ti touchait par un virus....

entrainements

Par ch'ti-seb

Lundi, tout avait bien commencé mais sur la fin.... Footing 60' soit 14km avec de bonnes sensations sur les 2/3 du parcours! Mais sur la fin je santais que mes jambes devanaient lourdes je me suis dis c'est la fatigue sur le coup! donc le soir séace de...

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Semaine du 23 au 29 avril trop de vent en Bretagne!!!

entrainements

Par ch'ti-seb

Lundi, ce n'était pas prévu d'aller aussi vite!!! Footing 60' à 14km que sur maccadam avec 3 fois une belle côte! Mardi, j'ai pas vu un seul cycliste!!! Sortie vélo 90' pour 45km soit 30km/h avec se vent et le parcours accidenté (j'avait les cannes!!!)...

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Semaine du 16 au 22/04 avec le nouveau poulain de Guy

entrainements

Par ch'ti-seb

Lundi, 40' de home trainer + 20 ab glider Mardi, la surprise ronis et oui il rejoint le groupe de Guy! footing 30' (200/300/400/300/400/500m)*2 + 200/300/400m objectif 3'10 au kilo 36/53/1'10/53/1'12/1'33 35/54/1'13/54/1'14/1'36 36/51/1'11 footing sur...

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Le retour aux choses serieuses....

entrainements

Par ch'ti-seb

Lundi: *Footing 60' avec 12*100m en côte c'est celle-ci *20' ad glider pour les abdos la petite video qui va bien avec: *15' de home tainer tranquillou à 25km/h *Vélo 49km en 1h41' soit 28.3km/h (bcp de vent!) Mardi: *Footing 20' *12*200m en 33" de moyenne...

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Le retour du ch'ti aux ch'tites foulées de Billy-Berclau...

compétition

Par ch'ti-seb

Dimanche 8 avril, "le retour" Un jour important pour moi car c'est l'anniversaire de Luna ma dernière! Pour moi je m'étais dit après 3 semaines d'entraînement dont la dernière semaine qui fut plus intensifié (voir recap de la semaine prochainement). Je...

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Les résultats du ch'ti

resultats du ch'ti

Par ch'ti-seb

Courses 2012: depuis Janvier 2è/23 au trail de liévin sur le 6.4km. le 15/04/2012(cr en cours) 1è/83 au 5km de ch'tites foulées de billy-Berclau. le 08/04/2012 Aabandon aux 10km de fleurbaix (bléssé!) 1è/27 cross long de Simencourt le 12/02/2012 94è/167...

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La machine se remet tout doucement en route...

entrainements

Par ch'ti-seb

Les sensations reviennent tout doucement avec la disparition de la douleur au genou!!!! Cela ne veux pas dire pour autant que je suis de retour avec une machine au top car l'ischio me taquine par moment. Mais cela ne m'empêche pas de courir! Donc cette...

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les dernières news...

entrainements

Par ch'ti-seb

Voilà depuis mardi dernier j'ai reprit les chemins de l'entraînement en respectant a la lettre les conseils de "Doc Pascal". Des footings cool la première semaine avec un peu de train sur la fin! la douleur est minime en courant par rapport il y a 15...

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Quelques news pour ceux qui le souhaite!!!

nouvelle

Par ch'ti-seb

Je suis toujours au repos pour ce genou que je soigne en faisant de la mésothérapie et du kiné! Mais l'évolution vers la guérison je ne la vois toujours pas! Ça m'inquiète mais aussi mon doc Pascal qui me parle de faire une IRM si il n'y a pas d'évolution...

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