Le blog de ch'ti-seb

Cr des boucles de noyelles sous lens....

compétition

Par ch'ti-seb

Dimanche 07 octobre, j'avais rendez-vous a Noyelles sous lens pour participer au 5km(5.5km!) en préparation de tourcoing! Je suis arrivé un peu plus tard que prévu 10h15 pour un départ 10h45 donc ce sera un échauffement rapide 15' puis direction la ligne...

Lire la suite

Elle m'a quitté dimanche dernier....

humour

Par ch'ti-seb

Dimanche 30 septembre 2012 signe la fin d'une aventure entre elle et moi!!! Je suis triste depuis ce jour car j'ai du faire des recherches jusqu'au states pour retrouver la joie de vivre mais c'est difficile!!! Ce galvaire aura durer 3 jours pour enfin...

Lire la suite

Cr de ma course de reprise au trail des îles à Henin-Beaumont

compétition

Par ch'ti-seb

Samedi 29 septembre c'était pour moi la reprise a la compétition!!! Je me suis rendu à Hénin en famille comme la course se dérouler l'après-midi. nous sommes arrivés vers 14h car ma course partait à 15h je n'avais guère de pression!!! Je me suis échauffé...

Lire la suite

Les sensations reviennent mais la douleur s'accentue!!!

entrainements

Par ch'ti-seb

Semaine du 24/09/2012 au 30/09/2012 Lundi 24 septembre Repos Mardi 25 septembre footing 30' a léo lagrange + (200/250/300m)*3 allure 3'20 au kilo trop cool le Guy + 1 tour de léo lagrange en recup pas plus car noyé avec la pluie!!! les temps: 36/44/54/35/44/52/35/44/52"...

Lire la suite

Le ch'ti enchaîne ...

entrainements

Par ch'ti-seb

Semaine du 17/09/2012 au 23/09/2012 Lundi 17 septembre footing vallonné du côté des glissoires . 60' pour 13.12km Mardi 18 septembre footing 3 tours de léo lagrange + 12*200m en 36" + 15' footing gazon les temps: 38/36/35/35/35/34/35/35/34/35/33/32/34"...

Lire la suite

La reprise du fractionné en douceur comme je l'avais annoncé...

entrainements

Par ch'ti-seb

Semaine du 10/09/2012 au 16/09/2012 Lundi 10 septembre, Footing cool aux glissoires durant 60'. distance: 12.56km Mardi 11 septembre, Footing 3 tours de léo soit 4.5km une série de 12*200m avec les jeunes pouces de "GUY" Djamel, Sherazade, Vince et l'ancien...

Lire la suite

Une semaine de renforcement...

entrainements

Par ch'ti-seb

Semaine du 03/09/2012 au 09/09/2012 Lundi 03 septembre home trainer 30' + 20' ppg Mardi 04 septembre Footing 50' accidenté au val de souchez. distance parcouru: 11.35km Mercredi 05 septembre Repos Jeudi 06 septembre Footing 60' accdenté sur pinchonvalles...

Lire la suite

Et c'est reparti pour une saison....

entrainements

Par ch'ti-seb

Samedi 25 août Repos retour à avion! Dimanche 26 août Sortie à Harnes objectif footing à 13km/h durant 1h (13.03) Semaine du 27/08/2012 au 02/09/2012 Lundi 27 août Footing accidenté sur le terril des glissoires 60'. Distance réalisé 12.26km Mardi 28 août...

Lire la suite

Le retour de Djamel Bachiri en fanfare à Lille...

nouvelle

Par ch'ti-seb

Djamel Bachiri s'offre la victoire et un ticket pour les Mondiaux de semi-marathon... Mais il fallait qu'il montre son potentiel au sélectionneur. Il a beau être le meilleur représentant hexagonal sur semi-marathon, sa forme récente n'avait pas encore...

Lire la suite

Ezekiel Chebii est bien le maître à LILLE....

nouvelle

Par ch'ti-seb

Ezekiel Chebii domine toutes les distances à Lille... Déjà détenteur du record de l'épreuve sur 10 km depuis 2010, le Kényan Ezekiel Chebii a doublé la mise en établissant un nouveau temps de référence, samedi matin, sur le semi-marathon en s'imposant...

Lire la suite