Le blog de ch'ti-seb

S50 du 13 au 19/12 j'ai chargé....

entrainements

Par ch'ti-seb

Dimanche, la doublette qui va bien avec.... Au matin, footing 30' + 4*1000m en nature (3'20) + récup 25' L'après-midi, Footing d'allure 10km (43'48") Samedi, repos Vendredi, ptite promenande aux glissoires Footing 10km (45') Jeudi, elle est bien passée...

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Cr cross court du jean Villet 2011

compétition

Par ch'ti-seb

Dimanche, rien ne va plus chez le ch'ti... Et pourtant je me sentais pas si mal que ça au réveil pas de "mal de tête" car depuis quelques temps les maux de tête m'accompagne et s'il n'y avait que ça! Il y a aussi cette douleur a la cuisse qui dure depuis...

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S48 et 49 du 28 au 11/12 des news mais c'est pas la forme......

entrainements

Par ch'ti-seb

Dimanche, le jean villet dans la douleur..... Cr d'ici demain c'est promis Samedi, repérage du jean villet Footing 30' cool Vendredi, des 200m pour voir Footing 20' + 9*200m recup 100m en 35/36" 15' de footing Jeudi, repos Mercredi, repos Mardi, des 30/30"...

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S47 du 21 au 27/11 pas si bien que je le croyais...

entrainements

Par ch'ti-seb

Dimanche, la déception... Cross de harnes Voir Cr (des que j'aurais du temps!) Samedi, repérage au bois de florimond... Footing 40' avec quelques accélérations sur le parcours! Les sensations étaient bonnes! Le bilan du jour: 7km en 40' (11.7) Vendredi,...

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Premier cross de la saison et première déception...

compétition

Par ch'ti-seb

Dimanche 27 novembre, je voulais briller à Harnes pour mon entrée en cross, ce ne fut pas le cas... Très frustré a l'arrivée je n'avais pas envie de rire et en plus le coach me supervise!!!! Le résultat 18è en 14'35 pour env 4100m Cr prochainement Pour...

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S46 du 14 au 20/11 fatigué mais ça passe....

entrainements

Par ch'ti-seb

Dimanche, repos "Venise" La place saint Marc Samedi, repos "venise" Le ptit tour en gondole c'est incontournable même si ca pique Vendredi, dans la douleur les premières minutes! footing 45' dans Carvin Les sensations étaient moyennes surtout au début!...

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S45 du 07 au 13/11 ça se confirme...

entrainements

Par ch'ti-seb

Lundi, ptit footing de récupération Footing 45'aux glissoires avec des ptites buttes! Les sensations étaient pas mauvaises Les chiffres du jour: 9.5km en 46' (12.4km/h) Mardi,des ptits 200m en douceur... Séance 15*200m en 36"récup 100m sur piste! Les...

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S44 du 31/10 au 6/11 ça revient...

entrainements

Par ch'ti-seb

Lundi, petit footing d'halloween Footing 30' dans les rues d'Avion les sensations étaient pas mauvaises les chiffres du jours: 6.71km en 30' (13.4km/h) Mardi, retour aux sources... Voir Cr de Carvin Mercredi, footing à 13km/h Footing 60' sur le terril...

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Cr de carvin et du trail des maguettes a Givenchy 2011

compétition

Par ch'ti-seb

Mardi 1 novembre, rendez-vous à Carvin ou je suis natif! Départ d'avion à 8h00 pour arriver à Carvin à 8h20 pour effectuer le 5km qui dont le départ était à 9h15! Un ptit coucou au potes du cpss, ils changent toujours aussi plaisantins (tient comme moi!)....

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La BEN' aventure : le bel hommage....

compétition

Par ch'ti-seb

Aprés avoir envoyé pas mal d'invitations, j'ai réussit a faire une équipe pour participer a cette magnifique aventure organisait par les proches de "BEN". La composition de "La team du ch'ti": Le n° 1: "l'éclaireur" Le n°2: "Le photographe de l'équipe"...

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