ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Hier matin, après la course de la veille c'était place à la récupération car aujourd'hui commence la reprise des entraînements sérieux avec coatch "EGEUN" . Donc je suis parti sur le coup de 11h pour effectuais une bonne heure de footing. Départ de la...
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Hier, je faisais mon grand retour après 5 mois à l'écart des courses forcer. Toute une matinée je ne pensais qu'a ça un stress qui montait de plus en plus comme si c'était ma 1ière course de ma carrière. on peut dire ça car j'entame une nouvelle carrière...
Lire la suiteHier je suis allais au stade pour effectuer ma petite séance qui était légére du fait que je fais une course ce samedi à ablain. Donc au programme 2 tours du jean villet puis j'ai effectué avec l'ancien 20 lignes droites en déroulant car les jambes sont...
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Aujourd'hui footing allure variée depart de angres,aix-noulette,souchez,angres,liévin pour retourner sur angres.On va dire dur dur car cela fesait 2 heures que j'étais revéillé!!! Sinon : 15minutes à 4'52 au klio que de la montée pratiquement!!! 15minutes...
Lire la suiteHier aprés un passage pour discuter de mes objectifs avec mon nouveau coatch qui est désormé "Mr egeun". C'est une personne qui n'ai pas novice car il a un passé dans l'athlé assez impressionnant donc un record sur 3000m en 8min38. J'ai souhaité prendre...
Lire la suiteVoilà cela fait un peu plus de 2 mois que j'ai repris l'entraînement le rythme cardiaque est redevenu normal. Donc les choses sérieuses vont pouvoir reprendre. Ce sera 3 séances de fractionner par semaine et 2 footing avec variations d'allures et 1 ou...
Lire la suiteSalut, aujourd'hui comme mon directeur avait déclarer forfait pour mont-saint-éloi la veille, je me suis dis de faire plaisir au bio et de faire son brevet. Alors debout ce matin 7h afin de se préparer tranquillement. Départ de la maison 8h20 pour ralier...
Lire la suiteAprés une bonne digestion et avoir regardais le tennis dont les francais brillent c'est rare donc il faut le dire. je parle des hommes car je n'est pas vu de femmes hihihi!!! Je suis partis vers 15h45 pour ma ptite heure de footing tel qui avait été programmer....
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Aprés avoir passais une soirée a préparé la machina qui avait quelques petits problémes de pnuematiques hihihi!!! J'entre pris de faire coup double ce samedi vélo au matin et cap l'aprés midi afin de voir si je peux les accoupler à 2, afin d'entre voir...
Lire la suiteAprés une journée de repos, je me suis remis au travail ce soir en allant au stade pour y éffectuais une grosse séance pour moi qui redémarre mais bon j'ai pas peur. Aprés avoir éffectuais 2 tours d'échauffement avec la troupe nous avons attaqués la séance....
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