ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
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Aujourd'hui footing allure variée depart de angres,aix-noulette,souchez,angres,liévin pour retourner sur angres.On va dire dur dur car cela fesait 2 heures que j'étais revéillé!!! Sinon : 15minutes à 4'52 au klio que de la montée pratiquement!!! 15minutes...
Lire la suiteHier aprés un passage pour discuter de mes objectifs avec mon nouveau coatch qui est désormé "Mr egeun". C'est une personne qui n'ai pas novice car il a un passé dans l'athlé assez impressionnant donc un record sur 3000m en 8min38. J'ai souhaité prendre...
Lire la suiteVoilà cela fait un peu plus de 2 mois que j'ai repris l'entraînement le rythme cardiaque est redevenu normal. Donc les choses sérieuses vont pouvoir reprendre. Ce sera 3 séances de fractionner par semaine et 2 footing avec variations d'allures et 1 ou...
Lire la suiteSalut, aujourd'hui comme mon directeur avait déclarer forfait pour mont-saint-éloi la veille, je me suis dis de faire plaisir au bio et de faire son brevet. Alors debout ce matin 7h afin de se préparer tranquillement. Départ de la maison 8h20 pour ralier...
Lire la suiteAprés une bonne digestion et avoir regardais le tennis dont les francais brillent c'est rare donc il faut le dire. je parle des hommes car je n'est pas vu de femmes hihihi!!! Je suis partis vers 15h45 pour ma ptite heure de footing tel qui avait été programmer....
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Aprés avoir passais une soirée a préparé la machina qui avait quelques petits problémes de pnuematiques hihihi!!! J'entre pris de faire coup double ce samedi vélo au matin et cap l'aprés midi afin de voir si je peux les accoupler à 2, afin d'entre voir...
Lire la suiteAprés une journée de repos, je me suis remis au travail ce soir en allant au stade pour y éffectuais une grosse séance pour moi qui redémarre mais bon j'ai pas peur. Aprés avoir éffectuais 2 tours d'échauffement avec la troupe nous avons attaqués la séance....
Lire la suiteCe soir je suis allé au stade afin d'effectuer ma séance qui devait etre 12*30/30 qui se transfomera en 10*200m. Car j'ai été forcer par les autres du groupe qui ne peuvent rien faire sans moi! je demande comment on t-il put faire sans moi pendant 3mois!!!...
Lire la suiteCe matin au programme footing tranquille sous un beau soleil chaud. Pour dire décontracter les muscles des jours précédant. Donc départ de la maison vers 10h pour environ 45min de footing. aujourd'hui c'est direction le parc des glissoires qui est aussi...
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