ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Samedi, Parcours: avion ,long de la souchez,lievin,angres,lievin,long de la souchez,avion Séance: footing soutenu (objectif: 14km/h) Temps: 0 à 15' = 14km/h (côte de riaumont) 15' à 30' = 14.5km/h 30' à 45' = 14.4km/h 45' à 60' = 14.5km/h(côte d'eleu)...
Lire la suiteVendredi, Parcours: avion, lens (pour tiré la fouine!), avion les glissoires, avion Séance: footing varié Sensations: assez bonnes Temps: 0' à 17' = 14.3km/h 17' à 57' = 12.8km/h (avec la fouine) 57' à 64' = 14.5km/h (tout en montée) Bilan: 14.17km -...
Lire la suiteMercredi, Parcours: long de la souchez Séance: 20' + 12*(30/30) * 2 + 13' de récupération Sensations: moyennes (le dos) Bilan: 13km - 60' Demain les choses sèrieuses reprennent
Lire la suiteMardi, Parcours: long de la souchez Séance: footing allure variée Sensations: assez bonnes (un ptit mal de dos à surveiller) Statistiques: 0 à 10' : 14.4km/h 10' à 20' : 15.5km/h 20' à 30' : 14.2km/h 30' à 40' : 14.6km/h 40' à 45' : 15.5km/h Bilan: 11.01km...
Lire la suiteHier, Parcours: A/R lièvin (stade rolencourt) - givenchy (mi-montée) Séance: footing 45' Sensations: bonnes Bilan: 9km - 45' - 12km/h Un grand merci a tous pour vos commentaires pour la venue de ma 2ème fille luna!!!
Lire la suiteLundi, parcours: avion,les glissoires,long de la souchez, avion séance: footing tranquille avec ronis! sensations: rien de spécial !!!! bilan: 12.44 - 60' - dénivelé: 536m
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Jeudi, Parcours: léo-lagrange Séance: footing très cool Sensations: bonnes Bilan: 11.7km - 60' Vendredi, REPOS Samedi, Parcours: long de souchez, a/r les glissoires Séance: footing un peu plus rapide mais trop rapide! Sensations: pas mal! Bilan: 10.2km...
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hier, sinon pour moi c'était repos que j'avais bien mérité avec tous les efforts produits la veille!!!! Aujourd'hui, Une reprise tranquille pour une semaine de transition afin de bien récupérer avant de repartir sur des distances que je préfère 1500,3000,5000,et...
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Depuis un ptit moment cela me trottait dans la tête de battre le record sur cette distance qui ne me convient guère! Et dire que je parlais avec mon pote ronis de faire un marathon l'année prochaine! on en est loin car c'est le double et je ne me sens...
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Vendredi, Repos : carnaval de la miss! Samedi, Parcours: avion / les glissoires que de la route avec des petites buttes et surtout du vent Séance: footing en faisant dérouler les jambes! Sensations: bonnes et plus rien à la cuisse, très rassurant pour...
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