ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Jeudi, Parcours: léo-lagrange + gazon Séance: footing 3 tours + 20LD + 15' de gazon tranquille Senasations: bonnes Bilan: 11km - 55' - 12.2km/h
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Le lundi en ce moment c'est souvent repos mais pas aujourd'hui! Et oui quand la veille on s'amuse le lendemain on le paye donc ce soir sortie 60' à 14km/h mini . Cela faisait un ptit moment que je n'avais fait un footing à cette vitesse. L'objectif a...
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Hier soir sous la pluie! Je me suis échauffé 4 tours avec el senior karimou et dany dit 30/30 ! Dont un tour avec jogging club lensoise! Puis direction la piste pour faire une petite séance 200/300/200/300200m avec une récup courte. Les temps sont honorables...
Lire la suiteCe soir, Parcours: léo-lagrange à lens Séance: footing détendu! Sensations: bonnes et un mollet qui guérit, es-ce bon signe je l'espère! Bilan: 11.5km - 55' - 12.2km/h Ne vous inquiètez pas les photos sont entrain d'être transferer il y en pas mal "579"!!!...
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Ce matin, Comme j'ai été réveillé de bonne heure par mon téléphone d'astreinte(4h30) je me suis dit que pour ne pas perdre de temps, j'irais courir aussi vite! Donc départ 6h50 pour 1h de footing sur le lieu de ma ville natal (carvin). Un bon petit footing...
Lire la suiteVendredi, Sous l'ordre du coach j'ai donc fait repos!!!! Samedi, Parcours: long de la souchez Séance: 20' footing + 500m (1'28) + 8'30 de récupération Sensations: assez bonnes Bilan: 7.1km - 30' - 14.2km/h
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Jeudi, Parcours: léo-lagrange Séance: footing sans gout!!! Sensations: bonnes et un mollet qui va un peu mieux Bilan: 10.5km - 45'30 - 13.8km/h
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Mercredi, Parcours: servins, passage à coté de l'antenne de bouvigny, et retour dans les champs pour ralier gouy puis servins! beau parcours Séance: footing cool 20' + 30' à pratiquement 15km/h avec ben mon compère pour ce dimanche aux inters on en reparlera!!!...
Lire la suiteLundi, Parcours : long de la souchez Séance : footing tranquille avec ronis Sensations : moyennes ( toujours la ptite douleur au mollet!) Bilan : 12.7km - 60'
Lire la suiteLundi, Parcours:long de la souchez, pinchonval, long de la souchez Séance: footing de récupération 45' à 13km/h Sensations: pas mal! Bilan: 10.36km - 45' - 13.8km/h Aujourd'hui place à l'acte 2 Pour infos: Aux bloggeurs je viens de créer une communauté...
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