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Courir à 6h20 faut etre malade non?

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Par seb

Mercredi, Parcours: dans les rues d'avion et éleu Séance: footing 60' à 12km/h Sensations: assez bonnes Bilan: 13.1km - 60'

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Un ptit footing très matinal...

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Par seb

Samedi, Parcours: avion, les glissoires, avion Séance: footing à jeun 60' sans allure! Sensations: toujours bonnes avant la dernière grosse séance de demain! Bilan: 13km - 60'30" - 12.9km/h - puls: 147

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Un A/R express Avion/Angres...

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Par seb

Vendredi, Parcours: A/R Avion/Angres Séance: footing 40' pas le temps de plus! Les passages: 1è 5km: 20'40" : 2è 5km : 19'20" Sensations: bonnes Bilan: 10km - 40' - 15km/h

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Footing 60'...

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Par seb

Samedi, Parcours: Avion,la route de Givenchy( les champs), Givenchy,lièvin,Eleu, Avion avec du vent!!!! Séance: footing 60' à 13km/h Sensations: assez bonnes Bilan: 13.33 - 60' Info: demain montigny en prépa pour les régionaux!

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30' que je suis levé et me voilà parti pour faire un footing a jeun...

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Par seb

Mercredi, Parcours: parc rollencourt à lièvin! Séance: 60' (a jeun!) cool sur l'ancien parcours du J.Vilet (6T et un ptit) Sensations: bonnes malgré que je suis pas du matin pour courir! Les cuisses plus rien! Je voulais même faire une séance en voyant...

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Et si je dis que je me sens bien....

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Par seb

Samedi, Parcours: avion, gendarmerie,le centre,les glissoires,maison! que de la route Séance: footing 40' à 12km/h avec quelques accélérations et des puls à - de 150 Sensations: bonnes j'ai même du mettre le frein à main Bilan: 8.8m - 40' - 13.1km/h Info:...

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J-2 footing sur les chemin boueux du lièvinois....

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Par seb

Vendredi, Parcours: avion, val de souchez, long de souchez, eleu, les glissoires, avion Séance: footing Sensations:bonnes, un ptit mieux côté bobo( bien protéger durant la sortie) Bilan: 13.54 - 60' - déniv+/-: 600m Demain 40' avec quelques accélérations...

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Footing avec cis, avec sa permission d'accélérer à la fin....

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Par seb

Mardi, Parcours: léo-lagrange Séance: 54' de footing cool (12km/h) avec cis ! Puis un tour (1500m) un peu plus vite(17km/h) + 10' de retour au calme à 12km/h Sensations: bonnes! Bilan: 14km - 69' - 12.17km/h RDV au cardio pour mon contrôle annuel: mon...

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Footing d'avant course...

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Par seb

Samedi, Parcours: maison, pinchonvalles, long de la souchez, maison Séance: footing 40' cool! Sensations: très moyennes dut à la faute à l'amèricain de ce midi! Mais aussi à Fabrice.F que j'ai fait la plus grande partie de mon footing, y galope le fumier!...

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Footing cool sur la neige avec une température de -5°c

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Par seb

Vendredi, Parcours: val sde souchez + A/R maison Séance: footing cool avec la côte du J.Vilet a plusieurs reprise Sensations: moyennes! j'ai très froid!!!! Bilan : 12.5km - 60' Infos: les cyclos-crossmans vont souffrir sur le parcours exigeant des chanpionnats...

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