ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
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hier, Comme prévu je me suis rendu à Wingles pour effectuer le cross long en faisant ma séance 3*2000m !!! je suis arrivé vers 9h45 afin de faire des photos des jeunes de servins! j'ai fait le parcours en marchant avec les lensois, un parcours qui pour...
Lire la suiteCe samedi, J'ai réalisé mon footing sur route avec des 15/15 afin de convertir la séance du coach qui m'avait dit de faire des lignes droites (30) mais dans le noir cela est difficile!!!! Donc j'ai effectué 20' d'échauffement à 13km/h puis la première...
Lire la suiteHier: Repos (changement d'horaire de travail!) Aujourd'hui, Je suis parti pour faire un footing de 60' sur route tranquille! Au bout de 20', j'ai accéléré tout doucement pour finir par 20' à 15km/h pour dire de remplacer la séance d'hier! un début très...
Lire la suiteLundi 15, J'ai effectué mon footing de récupération sur les routes d' Eleu, Liévin, Angres, Avion! Un départ tranquille pour bien faire chauffer les jambes , puis après 15' me revoilà reparti sur un rythme plus élevé mais contrôlé!!!Un bon footing avec...
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Ce matin avait lieu le fameux cross que j'attendais depuis un petit moment, car ce cross a lieu sur mes terres d'entraînements! Le bilan de ma crève n'avait guère évolué dans le bon sens ,mais je ne pouvais en aucun cas ne pas le faire ca aurait été une...
Lire la suiteEn fin d'après-midi, j'ai effectué mon footing sur le parcours du cross Jean Villet qui aura lieu demain et donc je m'alignerai sur le cross court si la crève que j'ai ne s'empire pas! Sinon le parcours a changé, il est plus roulant mais dangereux avec...
Lire la suiteAvant-Hier, J'ai effectué un footing tranquille d'une heure. En passant par le val de souchez afin de repérer le parcours du cross! Impraticable en baskets. Donc j'ai pris la direction des glissoires pour finir mon footing! avec des sensations moyennes!...
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Hier je me suis rendu au stade Léo Lagrange pour y effectuer ma séance que le coach m'avait donnée. Au programme séance rapide 2x6x400 sur piste. Je suis parti m'échauffer 3 tours avec les athlétes lensois tout en discutant ils m'ont dit qu'il n'y avait...
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Bilan semaine 49: 6 sorties pour 77km En début d'après-midi, je suis parti faire mon footing long comme tous les lundis! Départ de la maison direction givenchy,angres,lièvin,eleu,avion parcours vallonné comme d'hab!!!!! je suis parti sur un rythme assez...
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Ce matin, je me suis rendu à Biache là ou se déroulera les prochains championnats départementaux de cross! Très beau parcours mais un ptit point négatif il manque quelques côtes comme j'aime!!!! Un parcours très boueux avec ce temps qu'on a en ce moment...
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