ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
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lundi, J'ai effectué mon footing sur la plus grosse partie du trail des maguettes. afin de travailler sur terrain accentué et type cross. Pas de trop bonne sensations au départ mais sur le retour ça tourné bien! total sortie: 13km - 64'13 - 12.1km/h mardi,...
Lire la suitehier, je me suis rendu au stade rollencourt pour faire un footing long avec les anciens! nous sommes parti sur le parcours du prochain trail des maguettes qui aura lieu le 2 novembre prochain! c'est un parcours très exigent avec pas mal de montées de...
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Jeudi 16, J'ai effectué un échauffement de 20' le long de la souchez, puis j'ai fait 30*100m (ligne droite du terrain) sur terrain de rugby! En 3 séries de 10 avec 50m de récup et 1'30 de récup entre les séries! Puis j'ai récupéré 12' avec quelques étirement...
Lire la suiteHier, J'avais rendez-vous avec mon coach à rollencourt pour enfin retravailler sérieusement!!! Et il n'a pas était gentil car il m'a tout de suite fait faire des 1000m 5 au total hiiiii! Je me suis échauffé 5 km puis quelques lignes droites, afin de faire...
Lire la suiteAujourd'hui rendez-vous à rollencourt avec martine, pascal et gilles pour un footing de 45' pour eux et moi 60' avec 5 côtes à fond! Le footing était d'une faible 5'15 au kilo donc sa me permetais de récuperer tranquillement au bout de 40' je suis parti...
Lire la suitece soir , j'ai effectué un footing 60 pourcent sur route et 40 sur les chantiers du val de souchez ,car à 19h il commence déjà a faire noir! les jambes on bien tourné sinon trop rien à dire sur ce footing tranquille! total footing 13.21km - 60' - 4'32...
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Cet après midi je redémarrais ma saison par une course mais je dirai plus un cross avec pas mal de relances et de faux plats dont une belle côte qu'il fallait passer 2 fois car le parcours était composé de 2 boucles de 2.5km! Je pris le départ d'avion...
Lire la suiteJeudi, J'avais rendez-vous avec antony pour faire un footing! Je lui est proposé un parcours que j'aime pas mal a/r vimy avec le passage de la côte d'angres que tout le monde aime hiiii! Nous voilà partis avec un rythme élevé je me dis dans la tête bin...
Lire la suiteHier, Je suis allé faire une séance avec les lièvinois afin d'évaluer un peu leurs niveau actuel ! Je suis rassuré,ils ne sont pas loin devant et en plus ils s'arrachent tous hiiii!!!! J'ai fait 2 tours de jean vilet avec le groupe puis la séance prévue...
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Hier, je me suis rendu à rolencourt pour y retrouver fatma pour faire une sortie longue! On est parti de rolencourt pour rjoindre le monument de vimy en passant par la côte d'angres oulaaaa! elle fait mal mais plus à Fatma qu'a moi hiiii! Une fois arrivaient...
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