ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Mardi 13/01/2015, sous le vent et la pluie... Sortie seul depart d'Avion pour un A/R Vimy! (terrain vallonné) Séance détaillée: Footing 9km à 12.1km/h 20' allure marathon (entre 14.5 et 15km/h) : 5,06km soit 15.18km/h Footing : 3km à 12.5km/h Bilan: 17km...
Avec une semaine de retard le voilà enfin le petit résumé de mon aventure sur le long! Et oui c'est rare de me retrouver sur une distance aussi longue 18.5km annoncé 19km à l'arrivée!!! Mais bon c'est mon choix et celui de Vincent qui me suit en attendant...
Comme le dit le titre de cet article me revoilà! J'ai longtemps hésité de reprendre mais sous les demandes de personnes. Je vais essayé de faire profiter de ma passion.... Vous pourrez donc suivre ma preparation pour mon prochain marathon qui aura lieu...
C'est le 2é cross de la saison et le coach pour sa 1ère sortie décide que je pars sur le long! Je le croiserai vite fait avant de partir à l'échauffement que je ferai avec hassan el Bouknari ancien athléte du coach qui ne dit que de lui (même s'il me...
Avec encore du retard par un manque de temps à cause du changement de travail/horaire. Le voilà enfin! J'ai participé au cross de Vermelles en ayant fait une grosse semaine et avec + de 90km au compteur avant le départ! J'ai fait un bon ptit échauffement...
Dans le télégraphe! Au sommet! Sur les routes du Galibier j'ai vu la stel du "Pirate" Marco Pantani! Au sommet du Galibier! Sur la route de mon défi "la montée de l'alpe d'huez"!!! C'est un peu plus leger sans le sac!!! Mais y chauffe Marcel! Le ravito...
Après ma course de dimanche à noyelles sous lens le moral est plutôt mi figue mi raisin 20é en 18'56 pour 5.2km! Je pensais être en moins de 18' sur 5km hélas c'était plus 18'10 loin de mes rivaux qui sont passés en 17'!!! certains me diront Seb tu reprends...
Ca passe très vite déjà un mois que je n'étais pas revenu vers vous pour vous donnez des news!!! J'ai continué à m'entrainer différement car pour le moment plus de piste car je souffre trop en plus de cela je me fais du mal en voyant les potes qui tournent...
En bonus: ma course en photos(dont je remercie mon photographe Emilien) A cet instant je ne me doute pas que je vais vivre un galvaire!!! Et c'est parti pour l'enfer!!! Je sais déjà au bout de 500m que je n'y suis pas dans le coup!!! Je jette un regard...
En effet je vais déjà devoir calmer le jeu mon corps ne suivra pas à cette allure, on l'a vu sur la prise de sang effectué ce samedi!!!! je suis monté haut en CPK et déjà une baisse de fer!!!! Mais bon j'avais forcé le jeudi vous comprendrez mieux par...
Vendredi 14/12 mon kiné Yan m'a autorisé à rechausser les baskets tout en me disant : footing Seb et rien d'autre pour le moment!!!! Mais dit donc il me connaît déjà bien le Yan... Et je l'écoute c'est bizarre non? Mais depuis un ptit moment j'écoute...
La troupe des coachs Seb et michael au kid's parent/enfant de Salomé. Le dimanche les troupes avaient rendez-vous à Liévin pour participer au cross Jean Vilet! Malgré le temps ils ont fait de le déplacement pour faire voir nos couleurs bleu/jaune du RC...
Bouabdellah Tahri est revenu sur le devant de la scène cet automne, à la faveur de quelques courses sur route puis d’une 11e place au cross de l’Acier. La fin d’un long purgatoire pour le steepleur messin. Handicapé depuis les mondiaux de Daëgu par une...
Comme je l'avais annoncé Harnes devait être le début de ma saison de cross si la douleur en fin de semaine s'était atténuée! Ce fut le cas donc je me suis rendu avec la petite famille sans pression avec pour petit objectif - de 34' sur le long!!! Mais...
La première periode (janvier/mars): c'est les "CROSS" l'objectif est une qualif pour les inters qui se déroule à 500m de la maison à Liévin! Normalement je vais pouvoir compter sur une équipe (roman,Roland,Ludovic, un nouveau et moi) La 2è periode (mars/mai):...
Annulé, le meeting du Pas-de-Calais cherche un hébergement de fortune..... La fermeture de l'Arena stade couvert jusqu'à la fin du mois de mars contraint la ligue Nord - Pas-de-Calais à renoncer à l'organisationde son meeting internationalen salle......
Dimanche se déroulait le trail des mingeux de maguettes à Givenchy! Je ne devais pas y participer car je soigne encore cette foutue blessure que pour l'instant personne ne sait réellement de quoi il s'agit!!!! Mais comme vous le savez j'ai perdu mon pote...
Semaine du 24/09/2012 au 30/09/2012 Lundi 24 septembre Repos Mardi 25 septembre footing 30' a léo lagrange + (200/250/300m)*3 allure 3'20 au kilo trop cool le Guy + 1 tour de léo lagrange en recup pas plus car noyé avec la pluie!!! les temps: 36/44/54/35/44/52/35/44/52"...
Vendredi, mon dernier 5000m datait de 2005 à Lens, J'avais souffert... Allais-je aussi souffrir autant??? Départ 20h de la maison sans les femmes vu l'heure 22H10 si pas de retard!!! J'ai pris au passage mon pote Vince en passant qui me sera d'un grand...
Mercredi, footing sous le soleil.... Le parcours: Long de la souchez, lièvin, pinchonvalles, long de la souchez La punition du ch'ti: footing 60' sans allure La forme du jour: assez bonne Le bilan de la séance: 13.4km - 60' Jeudi, attention ca tourne.......
Samedi, le ch'ti était partout... Je devais participé au 1500m à marck en calaisis, mais le temps de revenir pour les petites c'était trop juste donc annulé! Donc je suis allé à Farbus pour faire courir les 2 petites! 17h le km bridé pour Solana trop...
Mardi, une bonne séance de faite... Le parcours: les glissoires + piste La punition du ch'ti: échauffement 22' + 200/300/400/300/400/500m allure 2'50 au kilo + 13' de récupération Les chronos: 33"/50"/1'06/48"/1'06/1'23 La forme du jour: bonne, même si...
Samedi, j'ai tenté mais se fut très dur!!! 800m avant dernier de ma série , mais nouveau record sur la distance "2'09"89 objectif rempli! et pourtant Zak m'avait mit la pression avec son chrono d'hier! 1500m se fut un calvaire j'ai su que c'était mort...
Aujourd'hui, j'ai fait la rencontre de Guy qui parcours la France sur une jambes depuis le 21/03. Il faisait escale à Camblain l'abbé... Une belle rencontre ou l'on a pu discuter un bon 3km ensemble de son aventure extraordinaire qu'il vit et surtout...
Samedi, a la rencontre de Guy et oui encore un Guy... Le parcours: Camblain/Mt St Eloi/Camblain La punition du ch'ti: footing 40' avec 15' à 15km/h La forme du jour: assez bonne Le bilan de la sortie: 6km - 36' - 10km/h Vendredi, repos (pas prévu mais...
