ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Samedi 7 Janvier, pas un chrono mais rassuré pour la suite.... Je suis arrivé au stade couvert avec ma ptite troupe sans pression car pour moi ce 1500m je le considérai comme une séance en groupe et pour voir ou j'en étais afin de prendre ma décision...
Dimanche 15 janvier, ça ne promet rien de bon pour les régionaux.... Je voulais y participer car j'avais de bonnes sensations malgré cette douleur qui persiste depuis déjà un ptit moment (et pourtant je soigne!!!). Cette décision je l'ai prise juste après...
Dmanche, la sortie longue pour evacuer le sur-plus Footing 75' vallonné Le parcours: avion, val de souchez, parcours cross (reg), pinchonvalles, angres, la côte de l'autoroute(600m), ecurie de givenchy, vimy (le monument), l'écurie de givenchy, souchez,...
Dimanche, pour Noël des ptits 400m tout plat... Footing 20' + 8*400m (+2 en bonus!) sur le J.Villet (la côte + le chameau) + 15' de récup. Samedi, le lièvre de luxe au service.... Footing 60' avec quelques 10*500m en allure de lièvre(1'50) pour la pouline...
Dimanche, rien ne va plus chez le ch'ti... Et pourtant je me sentais pas si mal que ça au réveil pas de "mal de tête" car depuis quelques temps les maux de tête m'accompagne et s'il n'y avait que ça! Il y a aussi cette douleur a la cuisse qui dure depuis...
Dimanche, le jean villet dans la douleur..... Cr d'ici demain c'est promis Samedi, repérage du jean villet Footing 30' cool Vendredi, des 200m pour voir Footing 20' + 9*200m recup 100m en 35/36" 15' de footing Jeudi, repos Mercredi, repos Mardi, des 30/30"...
Dimanche, repos "Venise" La place saint Marc Samedi, repos "venise" Le ptit tour en gondole c'est incontournable même si ca pique Vendredi, dans la douleur les premières minutes! footing 45' dans Carvin Les sensations étaient moyennes surtout au début!...
Aprés avoir envoyé pas mal d'invitations, j'ai réussit a faire une équipe pour participer a cette magnifique aventure organisait par les proches de "BEN". La composition de "La team du ch'ti": Le n° 1: "l'éclaireur" Le n°2: "Le photographe de l'équipe"...
Dimanche, sortie longue vallonnée... Le parcours: avion, eleu, val de souchez, pinchovalles, givenchy, vimy, givenchy, angres La punition du ch'ti: sortie longue 75' valonnée La forme du jour: assez bonne! Le bilan de la sortie: 17km - 75' - 13.6km/h...
Mardi 1 novembre, rendez-vous à Carvin ou je suis natif! Départ d'avion à 8h00 pour arriver à Carvin à 8h20 pour effectuer le 5km qui dont le départ était à 9h15! Un ptit coucou au potes du cpss, ils changent toujours aussi plaisantins (tient comme moi!)....
Dimanche, foulées de oignies donc direction à Emmerin pour le 5km Voir cr prochainement... Le bilan km: 12km - 55' - 13.1km/h Samedi, de la marche avec chiken Le parcours: les glissoires, et le long de la souchez La punition du ch'ti: ptite ballade avec...
Dimanche, la côte du Jean Vilet comme dessert... Le parcours: avion, long de la souchez, val de souchez, pinchonvalles, angres La punition du ch'ti: echauffement 15' + 10*300m cross* recup 45"/1' + 28' de recupération Les stats: Echauffement: 15' - 3.25km...
Dimanche, après 3 bonnes semaines d'entrainement je voulais voir ou je me situais... C'est vers 8h que j'ai pris la route pour participer au 5km à Oignies ou j'aurai bon cherché que je ne trouverai pas sauf les chpts pompier de cross et surtout le ptit...
Samedi 24 septembre: pour faire plaisir a Lulu le poilu! Normalement je devais plus faire de compétition avant la mi-octobre pour travailler un peu! Mais pour le lulu et sa bande je me suis aligné sur le 5km en me disant que je ferai une séance! Je suis...
Dimanche, j'ai mangé de la côte!!! Le parcours: les glissoires La punition du ch'ti: 20' de footing + 8*500m avec une bosse! + 14' de récup Les stats: 1'39/1'39/1'38/1'37/1'37/1'38/1'37/1'37/1'34 à l'arrache! La forme du jour: assez bonne, j'en ai même...
Dimanche, y'en avais encore du jus!!!! Le parcours: bois de florimond La punition du ch'ti: 20' de footing + 4*6' à 3'45" au kilo + recup Les stats: 1630(3'40); 1640(3'39); 1560(3'50) avec la bosse du cross; 1690(3'34) La forme du jour: bonne, la forme...
Dimanche 11 septembre c'est une date que l'on se souvient! C'est avec beaucoups d'émotions et de rage que j'ai participé à ce semi! Car la veille j'avais eu mon pote Alain au tel qui se bat contre la maladie depuis janvier! En attendant sa voix, ses mots...
Mercredi, repos (du jus!!!) Mardi, le retour el senior Guy! Le parcours: A/R stade javary + piste La punition du ch'ti: 20' de footing + 12*200m recup 100m + 16' de récup Les chronos: 36/37/37/36/37/37/36/36/36/36/35/35" Objectif 36/38" La forme du jour:...
Samedi, footing de veille de course! Le parcours: avion, les glissoires, avion La punition du ch'ti: footing 30' La forme du jour: bonne Le bilan de la sortie: 7km - 31'25" - 13.4km/h Vendredi, séance de rattrappage avec les lièvinois! Le parcours: rollencourt...
Mercredi, de mieux en mieux durant le footing! Le parcours: avion, les marais,val de souchez, pinchonvalles, angres, rollencourt 3 tours! La punition du ch'ti: footing 60' avec des petites buttes! La forme du jour: assez bonne, dur dur au départ!!! Le...
Vendredi, petite fatigue avec cette semaine de reprise du taf!!! Le parcours: avion, les glissoires, stade javary, la gaillette, les glissoires, éleu, les marais! La punition du ch'ti: footing cool 60' rien d'autre!!! La forme du jour: moyenne! Le bilan...
Vendredi, footing sous le soleil Le parcours: léo lagrange La punition du ch'ti: footing 60' soit 9 tours! La forme du jour: assez bonne, mais j'ai mal aux guibolles!!! Le bilan de la sortie: 13.6km - 60' Jeudi, elle est bien passée! Le parcours: léo...
Jeudi, le coach m'a dit seb c'est fini : place au plaisirs!!!! Le parcours: stade léo lagrange La punition du ch'ti: courir c'est déjà pas mal!!! 60' dont 50' avec roman puis un tour en 5'30 (1500m) facile! Les sensations: bonnes, merci a Roman pour le...
Dimanche, et pourtant j'avais pas de jambes au départ.... Le parcours: bois de florimond (tour=3.5km) La punition du ch'ti: footing 4 tours dont 6' soutenue (3'30/3'40) dans le 3è Les chronos: 19'08/17'21/14'37/16' La forme du jour: assez bonne! Le bilan...
Vendredi,samedi et dimanche: repos Jeudi, 200/300/400/300/400/500/400/500/600m allure 3' (bien passée) Mercredi, repos Mardi, 200/200/200/400/500/600m allure 4'22" au 1500m (bien passée mais mollets douloureux!!!) Lundi, repos Dimanche 12 juin: je voulais...
