ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Après une course où je n'ai pas réussi à tenir au moins 1 km avec le groupe de tête, et un calvaire qui a duré 5030m, j'avance ma coupure qui normalement était programmeé pour fin juillet! Je pense qu'elle sera plus longue que prévu, au départ je partais...
Lundi, Matin: Parcours: A/R les glissoires Séance: 15' de footing (soit 3.44km) + 12*100m en côte à 18" de moyenne + 17' de récupération (soit 3.74km) Sensations: bonnes et j'ai même failli gerbé à la fin de mes 100m Bilan: 9.5km - 45' - 12.6km/h Après-midi:...
Dimanche, Je me suis rendu seul sans photographe (dieu sait qu'il aurait du être là hiii!) mais l'heure du départ était un peu tôt, 7h30, pour réveiller les filles un dimanche... Je suis allé retirer mon dossard et je remercie ludo qui avait bien fait...
Dimanche, En route pour Harnes pour enfin lancer ma saison de cross 2009/2010 car mon premier cross ne l'était pas vraiment avec le manque de boue et surtout de bosses! A Harnes tout était réuni pour que je m'éclate! je suis arrivé un peu trop tard 9h15...
Dimanche, j'avais prévu du vélo mais ce sera de la course à pied à cause du temps! J'ai décidé de faire le lièvre pour fred et mon directeur! Le départ du 8et 16km des 2 tours! J'ai d'abord aidé fredo pour effectuer ces 8km dommage qu'il ne m'a pas écouté...
Rien ne sera plus pareil au servins ac sans notre compagnon Ben. Il était jeune 25ans c'était un mec cool qui ne demandait qu'a profité de la vie et il nous a quitté brutalement ce mardi 2 mai! Depuis mardi je ne pense qu'au bons moment qu'on a passé...
Et oui normalemennt j'avais un séance a faire de 30/30 que je n'ai pu effectuer car parmi nous y en a qui travaillent oups fallait pas le dire!!! Donc cette séance est programmé demain matin. Sinon aujourd'hui il avait un traite qui nous quitait au travail...
Salut tout le monde ce soir c'est en tant que journaliste que je me suis rendu à lievin. Car un athlète prénomé sandyonara fesait pour la première fois de sa vie un 1500m!!! A mon avis il ne savait pas ce qu'était de courir cette distance car c'est a...
Et oui je suis obligé de faire une coupure pour cause de travaux car vous le savez c'est bientot l'été ( été= barbecue oups pour le poid !!!!), donc j'étais obligé de faire ma terrasse car la miss ne pouvait plus jouer dans le jardin. Car il y avait un...
Salut, les ptits loups me voila parmi vous pour vous faire part de mes expériences sur la course à pied, on me surnome "ch'gro seb" mais ne pensais pas que je suis gros!!!Je suis un athlète de USALiévin on va dire d'un niveau correcte des records sur...
Le long chemin pour y arriver au Jour J.... Quelques jours après l'annonce le 20/01, ça y'est, je suis inscrit pour mon premier marathon ! Ce sera des mois pour tout préparer jusqu'à 2 jours du départ!! Le 17 juillet commencera la préparation que je ferai...
Vendredi 16/01/2015,une bonne journée sportive! Au matin, 15'300m transformé en 15*1' au glissoires cause piste gelée! footing cool 25' (5.17km) Objectif: les 10 premiers en 3'35 et le 5 derniers en 3'20 Résultats: 3'33/3'34/3'42/3'41/3'40/3'19/3'32/3'14/3'16/3'14/3'10/3'13/3'15/...
Cela faisait 3 mois que je n'avais pas posté sur le blog jour pour jour!!! Pourtant il s'en ai passé des choses en 3 mois! Aprés le trail de la sensée j'ai coupé toute activitée sportive pour soigner mon talon (Séance de kiné onde de chocs, changement...
Me revoila sur la toile les amis c'est promit.... Cela faisait un bon moment que je ne mettais plus d'article pour vous donnez les nouvelles du ch'ti! Mais j'ai même bien pensé arrêter le blog car je manque de temps cruellement! Mais bon c'est sous les...
Cette semaine, elle fut pertubé par mon stage de 1ier degré - de 12 ans ou je n'ai pas apprit grand chose mais cela a servi de revoir quelques méthode dont je ne me sert pas! Mais sinon on va dire que les jambes n'étaeient pas mauvaises!!! Lundi 14 :...
Depuis dimanche 4/11, Je n'ai plus couru jusque samedi sur les conseils de mon kiné qui m'a autorisé à faire un footing pour voir où en sont les douleurs car au repos elles ont disparues!!! Mais je reste sous la réserve car cela fait un bail qu'on me...
Lundi, ce n'était pas prévu d'aller aussi vite!!! Footing 60' à 14km que sur maccadam avec 3 fois une belle côte! Mardi, j'ai pas vu un seul cycliste!!! Sortie vélo 90' pour 45km soit 30km/h avec se vent et le parcours accidenté (j'avait les cannes!!!)...
Jeudi, repos... Mercredi, footing tranquillou! Le parcours: carvin, parc des hautois (oignies), tour de l'horloge, carvin La punition du ch'ti: footing 60' cool! La forme du jour: assez bonne Le bilan de la sortie: Mardi, elle est bien passée Le parcours:...
Et pourtant j'avais allégé ma charge d'entraînement depuis mardi! Afin de reposer ce pied qui me trahira une fois de plus lors de mon dernier round les chpts ce dimanche! Le résumé de cette journée en enfer!!! Nous sommes parti au matin tout allé bien...
Tout aller beaucoup mieux et pourtant je suis incertain pour le Touquet .... Une nouvelle gêne est apparue ce week-end lors de ma sortie longue de samedi! Ma 3è semaine.... Lundi 31 décembre, déplacement à Wingles pour courir avec Hassaine B. et Damien...
Semaine du 03/09/2012 au 09/09/2012 Lundi 03 septembre home trainer 30' + 20' ppg Mardi 04 septembre Footing 50' accidenté au val de souchez. distance parcouru: 11.35km Mercredi 05 septembre Repos Jeudi 06 septembre Footing 60' accdenté sur pinchonvalles...
France de cross 2012 - Vétérans hommes : Mesbah champion de France Publié le 04 mars 2012 à 00h00, par Odile Baudrier Ce fut une course très tactique, une stratégie voulue par tous les prétendants à cette victoire, au vue des conditions météos, vent et...
Mercredi, dans la douleur! le parcours:avion, les glissoires, long de souchez, val de souchez, long de souchez, avion La punition du ch'ti: faire tourner les jambes 45/60' La forme du jour: moyenne, quelques douleurs!!! Le bilan de la sortie: 13.22km...
Samedi 25 août Repos retour à avion! Dimanche 26 août Sortie à Harnes objectif footing à 13km/h durant 1h (13.03) Semaine du 27/08/2012 au 02/09/2012 Lundi 27 août Footing accidenté sur le terril des glissoires 60'. Distance réalisé 12.26km Mardi 28 août...
Dimanche, vive la ville d'avion!!!! Le parcours: A/R stade javary sans piste car l'entrée est fermée.... donc direction les glissoires pour faire la séance! La punition du ch'ti: 20' d'echauffement + 12*300m recup 100m ce sera 12*(60"/60") + 11' de récupération...
