ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Hier , je tentais pour la 2ème fois mon record sur 10km! Les conditions étaient pratiquement au rendez-vous, mais le plus chiant " le vent" lui était là! Donc après avoir récupéré ronis et 2 supporters pour l'occasion, nous sommes partis en direction...
Aujourd'hui, Après avoir eu la neige, je suis parti avec ronis pour faire un footing principalement en ville!! Sinon le parcours que nous avons effectué était très vallonné avec de nombreuses petites bosses qui cassent les pattes et c'est pas la fouine...
Hier, J'ai réalisé mon footing principalement sur la route car maintenant il fait noir de bonne heure et je vous dit pas à partir de ce soir !!! Je suis parti de la maison pour rejoindre mes chemins habituels accidentés et glissants le long de la souchez...
Aujourd'hui, je me suis dit de faire un test pour savoir si je pourrai faire un duathlon. Donc j'ai travaillé l'enchaînement, je suis parti vers 14h30 pour 6 km de CAP très bonnes sensations je les ferai le long de la souchez. Puis je pris le vélo pour...
Hier aprés un passage pour discuter de mes objectifs avec mon nouveau coatch qui est désormé "Mr egeun". C'est une personne qui n'ai pas novice car il a un passé dans l'athlé assez impressionnant donc un record sur 3000m en 8min38. J'ai souhaité prendre...
Ce soir je suis allé au stade afin d'effectuer ma séance qui devait etre 12*30/30 qui se transfomera en 10*200m. Car j'ai été forcer par les autres du groupe qui ne peuvent rien faire sans moi! je demande comment on t-il put faire sans moi pendant 3mois!!!...
Aujourd'hui, Départ vers 15h45 de la maison pour effectuer 60' de footing à une bonne allure le long de la souchez, val de souchez, les glissoires et retour a la maison. Il fait toujours aussi froid à chtiland et je n'ai pas oublié de mettre le bonnet...
Donc comme convenu cesoir je me suis rendu au stade afin de voir les potes pour plaisanter surtout sur le cas du ptit alain qui rate la qualif pour les france sur 10km de 3 malheureuses secondes. Comme certains me connaissent je suis quelqu'un qui se...
jeudi 06, Séance à léo-lagrange au programme 20' d'échauffement puis normalement 5*400m; 5*300m; 5*200m. Mais je n'étais pas en forme une grosse fatigue et dès le début, je me suis senti mal en faisant les 400m en 1'16 ce qui m'a fait arrêter la séance!...
Ce soir, direction rollencourt pour effectuer une séance avec le gros groupe de tri!!! Après un échauffement rapide avec Antony qui revient tout doucement! Puis la seance 30*100m qui se fera au départ avec le lièvre Eric on va dire qu'il mènera jusqu'au...
salut les amis me revoilà aprés 2 mois pour de probleme d'internet et rien d'autres!!! sinon pendant ces 2 mois je n'ai pas arrêté de courir loin delà pour le mois de juin j'ai effectue 297.9km puis un mois de juillet 269.32km avec une course 5000m de...
Hier je suis allais au stade pour effectuer ma petite séance qui était légére du fait que je fais une course ce samedi à ablain. Donc au programme 2 tours du jean villet puis j'ai effectué avec l'ancien 20 lignes droites en déroulant car les jambes sont...
comme il a fait beau à ch'tiland j'ai décidé de faire une sortie vélo! mais changement de parcours car je ne voulais par faire trop de grimpettes et faire plutôt roulé les jambes!!! mais sous un vent tournant cela est difficile. malgré tout on va pas...
Ce soir direction rollencourt pour effectuer la séance de vitesse que m'a préparé le coatch!!! Donc me voila parti pour 2 tours du jean villetque j'ai éffectué à une moyenne de 4,28 au kilo. En m'échauffant j'ai rencontré jean-luc mon ancien coatch qui...
Aprés une bonne semaine de travail: cap: 62km(5 entraiments) vélo:42km (1 sortie) Je me suis accordé un jour de repos car cette semaine va etre un peu plus spécifique que les semaines anterieures. Demain matin je vais effectué ma ptite sorie de vélo habituelles...
Aujourd'hui, ce sera un résumé court car je suis fatigué!!! J'ai effectué un footing allure variée sur mes terres d'entraînements c'est a dire au val de souchez!!! Je suis parti sur le coup de 18h30 de la maison avec des jambes assez lourdes avec un rythme...
Hier matin, après la course de la veille c'était place à la récupération car aujourd'hui commence la reprise des entraînements sérieux avec coatch "EGEUN" . Donc je suis parti sur le coup de 11h pour effectuais une bonne heure de footing. Départ de la...
Hier soir direction rolencourt pour y effectué un ptit footing de 45 min (variation d'allures) avec les camarades afin de discuter un peu, une fois encore les jambes sont là. mais j'ai changé par rapport à avant car je sais m'écouté!!! car cela fait 3...
Aujourd'hui au programme sortie à vélo avec le club de Angres (avec le bio) Rendez-vous à 9h15 à la mairie d'Angres. Nous voilà partis pour 2h15 de vélo avec des variations d'allures!!! Très belles sortie du coté de Plouvain avec un ptit soleil mais avec...
Ce soir direction rollencourt pour faire un footing tranquille !!! J'ai commencé avec pascal et j'ai fini avec la famille bar! Durant ce footing de bonnes sensations, j'aurai pu aller plus vite mais comme Antony viens de reprendre j'ai préféré rester...
Dimanche 26, j'ai effectué ma sortie longue avec le groupe des habitués! Nous avons fait la sortie habituelle a/r Vimy + 1 tour du bois. Malgré quelques accélérations la forme n'était pas au rendez-vous! Bilan sortie: 18.73km - 1h31min54sec - 12.2km/h...
Ce soir, Après 2 jours de repos de cap, j'ai décidé d'effectuer une sortie courte mais avec une belle allure le long de la souchez! Durant ce footing j'ai vu que je devaisralentir car j'allais trop vite par moment dès que le terrain était plat!!!sinon...
Hier, On avaient rendez-vous 18h à rollencourt pour effectuer un footing de 60' avec le groupe de retraité oups!!! Après discution entre nous nous avons décidaient d'aller à l'exterieure du stade pour s'orienter vers le terril de pinchonval à une allure...
Aprés une bonne digestion et avoir regardais le tennis dont les francais brillent c'est rare donc il faut le dire. je parle des hommes car je n'est pas vu de femmes hihihi!!! Je suis partis vers 15h45 pour ma ptite heure de footing tel qui avait été programmer....
Ce soir aprés avoir fêté la communion de la ptite juliette qui s'est fait sagement!!! J'avais prévu normalement un ptit footing de 1h tranquille que je n'ai pu faire car fatigué en me levant je me suis dit que j'irai au soir si on rentrai pas tard comme...
